背部撞墙的危害?

杨凯 2025-07-15 12:16:03 2

背部撞墙的好处很多,但不是人人都可以练的,对于有腰椎间盘突出症、心肺功能不全、关节炎、骨质疏松的人是不适合做背部撞墙运动的,因为可成为以上疾病发作的诱因。背部撞墙,要根据自身的身体状况,控制好力量,循序渐进地,逐渐增加强度,如果长时间用力过猛,训练时间过长,超过身体承受的极限,可以导致脊柱畸形,影响功能。

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