背部撞墙一年后的效果？

撞墙功有固肾强腰、舒经通络、增强体质等功效。撞墙功可以撞击背部督脉与足太阳膀胱经上穴位，提高脏腑功能，改善肾虚腰酸、腰背冷痛、筋骨萎软、畏寒怕冷、四肢发凉等症状。撞墙功也有舒经通络，促进气血运行的作用，可以改善经络不通引起的局部疼痛、肢体麻木等症状。撞墙功

脑袋撞墙可能会引起脑震荡。如果脑袋撞墙出现长时间的头晕、头痛等不适症状等，则可能是出现脑震荡所致。另外，发生脑震荡还会出现反应迟钝、注意力不集中、记忆力减退、乏力、嗜睡、烦躁不安、畏光、多汗、心慌等症状。建议及时到医院就诊，是否存在脑震荡需要进行脑部CT、脑

背部撞墙的危害包括以下几个方面：第一、持续背部撞墙可以对背部肌肉、脊柱及肋骨等重要组织造成直接损伤。有的患者毛细血管脆性较大，还会造成局部血肿形成甚至发生感染。损伤后的组织表现为疼痛、肿胀，患者不敢进行弯腰及转身等活动。第二、长时间背部用力撞墙还会对胸腔及

背部撞墙可以打动全身的血脉，强身健体提高免疫力，撞墙可以震动脊椎，相当于人体正骨，可以调节脊椎的不正的关节，同时还可以打动膀胱经，对强肾排毒有很好的作用，撞墙还可以调节内脏，放松人体肌肉，可以起到健胃化脾，治疗颈椎的作用。

背部撞墙的好处很多，但不是人人都可以练的，对于有腰椎间盘突出症、心肺功能不全、关节炎、骨质疏松的人是不适合做背部撞墙运动的，因为可成为以上疾病发作的诱因。背部撞墙，要根据自身的身体状况，控制好力量，循序渐进地，逐渐增加强度，如果长时间用力过猛，训练时间过长

　　背撞墙运动可以加快身体的血液循环，因此增加内分泌以及消化功能，并且还能够提高身体的免疫力。而且脊柱以及脊柱的两侧正常会有很多的神经以及穴位，背靠墙运动能够按摩到穴位，可以缓解身体乏力或者是腰背酸痛等表现。日常可以根据自身的情况，适当的多参加一些功能锻炼

　　背部撞墙的危害包括以下几个方面：第一、持续背部撞墙可以对背部肌肉、脊柱及肋骨等重要组织造成直接损伤。有的患者毛细血管脆性较大，还会造成局部血肿形成甚至发生感染。损伤后的组织表现为疼痛、肿胀，患者不敢进行弯腰及转身等活动。第二、长时间背部用力撞墙还会对胸

　　任何事物都是辩证的，背部撞墙也是有好处和坏处之分的，综合而言，好处多于坏处，好处可以促进背部血液循环，身体总血液循环，加快新陈代谢，对于头部疾病、颈椎病、肩周炎，对于内脏的保养，提高机体的免疫力都有一定的作用。坏处就是力度不能过猛，可能会造成脊柱畸形，

　　背部撞墙对身体是有好处的，经常背部撞墙可以敲击背部穴位因此滋养体内脏器，有利于内脏器排泄废气。但在锻炼过程中也要注意方式和力度，刚开始可撞击5—10分钟，渐渐的增加到30分钟左右。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。

　　用背撞墙这种可以锻炼腰背部的肌肉，尤其是腰椎深部的肌肉，可以使腰椎的核心肌力增强，对于稳定腰椎有一定的帮助。同时经常撞墙，也可以使颈椎的生理曲度恢复，因此可以适当的做这些动作，但是要注意力度不能够太大，因为有的腰椎间盘突出压迫了神经，如果力量太大会表现