胳膊酸痛怎么缓解？

1、建议多卧床休息，卧床期间把两只小腿用被子垫高，有利于下肢的静脉回流，加速局部肌肉、软组织代谢，减轻酸痛的症状。2、做肌肉的推拿、按摩，主要就是放松肌肉的紧张性疲劳，使肌肉得到放松也能缓解两只小腿的酸痛。3、可以热敷、理疗，加速局部的肌肉代谢，理疗比如超短

小腿肌肉酸痛可能是因为腰椎间盘突出压迫局部神经造成的症状，也可能是因为剧烈运动或者是长期站立，造成下肢血液流动不畅表现出的症状，也可能是因为下肢静脉曲张或者是身体缺乏微量元素造成的。

小腿肚肌肉表现出酸痛，正常是由于平时过度的运动劳累产生内部乳酸分泌过多或者久坐久站，有血液循环不畅通的问题。可以经过牵伸配合热敷来改善的，如果持续时间比较长，情况严重，要采用外用药物以及筋膜刀或针灸理疗来处理。避免后期会产生肌肉收缩无力的运动功能障碍后遗症

手臂肌肉酸痛，多见以下一些因素造成：第一、手臂的过度疲劳或外伤等，造成局部软组织的损伤，会造成手臂部位的肌肉酸痛不适。第二、肘关节或腕关节无菌性炎症也会造成，多见的有乒乓球肘、网球肘或桡骨茎突狭窄性腱鞘炎也会造成前臂肌肉酸痛不适。第三、颈椎病，尤其是神经根

小腿肌肉酸痛一般最多见的是由于在平时生活中受凉导致的，一般是由于腿部经常受风，于是就会容易形成风湿以及类风湿，时间长了就会导致肌肉的酸痛，建议要及时的去医院进行检查。平时可以服用舒筋活骨的药丸来进行缓解，此外也可以服用中药进行调理，要经常用热水泡脚，这样有

下半很酸痛的多见原因如下：1、下半身长期慢性劳损、急性损伤，造成血液循环不良，因此表现出下半身酸痛。2、腰椎疾病，如腰椎退行性病变、腰椎间盘突出等，造成下半身神经压迫。3、血管疾病，如动、静脉炎以及血管粥样硬化。4、糖尿病足。对此为明确病因应该及时就诊，完善相

造成膝关节酸痛的原因有很多，有可能是因为着凉，也有可能是因为关节炎症或者是因为平时比较劳累造成了关节酸痛的情况。因为着凉以后关节部位的血液循环可能就不太通畅，因此容易造成膝关节酸痛的情况发生。平时要注意膝关节部位的保暖，可以适当的补充一些钙质，平时也可以适

膝关节疼痛的原因：1.有比较严重的摔伤或者是外力导致的关节疼痛。表现出这种情况需要进行检查，并且好好调养。2.若是年龄比较大的病人，这是一种正常的现象。关节也会跟随人的衰老，而表现出磨损严重或者是骨质变薄的情况，会形成骨关节炎。3.关节炎除了磨损，也不能排除是由

表现出这样的情况，很有可能是腰椎病变或者周围神经炎症，也有可能是肾虚造成的，需要进一步的检查才能够明确原因。建议做一个拍片的检查，排除腰椎病变，然后做神经肌电图检查了解是否存在周围神经病，然后选用营养神经，补肾益气的药物对症治疗四到八周。

膝盖以下酸痛属于小腿酸痛，小腿酸痛的原因有很多种，运动量过大乳酸堆积造成的。也需要检查皮肤是否存在红肿破溃，如果表现出皮损，考虑为感染造成的，可以采取碘伏清洗消毒，要保持伤口的清洁干燥，此外下肢静脉曲张、周边血管病变均会造成小腿酸痛，如果在休养、药物调理后