小腿酸痛怎么办?

张宏军 2025-06-26 19:58:15 2

1、建议多卧床休息,卧床期间把两只小腿用被子垫高,有利于下肢的静脉回流,加速局部肌肉、软组织代谢,减轻酸痛的症状。2、做肌肉的推拿、按摩,主要就是放松肌肉的紧张性疲劳,使肌肉得到放松也能缓解两只小腿的酸痛。3、可以热敷、理疗,加速局部的肌肉代谢,理疗比如超短波理疗。

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