调理脾胃有什么方法？

小孩脾胃虚弱主要表现为口臭恶心、腹痛腹泄、消化不良等消化系统的症状，此外孩子还会表现出精神方面的问题，例如烦躁虚汗、疲乏无力、精神萎靡，同时还会伴有消瘦虚脱、面色暗黄等表现。家长可以适当熬点山药薏米粥、红枣小米粥等调理脾胃的食物，或者带孩子前往中医推拿或遵

小孩健脾胃能吃中药或中成药来调理。常用的中药有白术、砂仁、茯苓、豆蔻、木香等；常用的中成药有健脾丸、小儿鸡内金散、保和丸、消导颗粒等。此外在饮食上要忌食生冷食物，多吃一些胡萝卜、芹菜、山药、小米、银耳等食物，不要偏食和挑食，要按时休息，多喝水。

一般对于脾虚的宝宝，我们看到他的面色是苍白或者苍黄的，精神是比较软的，还表现为疲乏、不愿意运动，食欲不振，吃的比较少一些，还伴随一些恶心、呕吐、腹胀、腹泻、大便稀溏，或者干稀不调的，这样的表现。甚至严重的还有怕冷的表现，都是属于脾虚的症状特点。

脾胃湿热造成的口臭。建议平时要多喝水，多注意休息，多吃新鲜蔬菜水果啊。不要吃生冷辛辣等刺激性食物，平时要吃有营养的好消化的食物以调理脾胃。光靠药物。效果也不是很好。建议在医生指导下用药密切观察有一场随时到医院就诊

能吃中药进行调理。坚持吃中药，能够调理脾胃湿热的情况。在平时还要多吃一些性质温和的食物，也能够缓解身体上不适的症状。对于口臭，就得要坚持早晚刷牙，特别是要按时喷口气清新剂，可以使口腔更加清洁。还需要在平时注意养成良好的饮食习惯，多吃营养均衡的膳食，可以避免

脾胃虚弱其实是分为四种不同的病症，具体的症状表现也是不一样的，胃气虚的症状表目前疲乏无力，嗳气，不想吃东西等；胃阴虚：口干、口渴、不想吃任何东西、潮热、盗汗等等；脾气虚：吃了东西之后不怎么耐受，腰膝酸软、冷、痛等等；脾阳虚：全身的肢体都畏寒。

病人表现出脾胃虚时，可以经过调节饮食、养成良好生活习惯的方式调理身体，病人平时的饮食中可以进食些具有健脾养胃作用的食物，还要注意饮食要以清淡、易消化为主，能够帮助病人调节脾胃功能；病人还应当适当的参加体育运动，有助于增强抵抗力。

人体表现出脾胃虚寒、湿气重的现象，可以先进行饮食调整。平时要多吃山药、薏米、红豆、苦瓜等具有祛湿健脾、益气补血功效的食物，并在医生的建议下服用四君子汤、党参理中丸等中成药进行调理。还要坚持进行慢跑、打球、游泳、瑜伽、跳健身操等体育活动，有利于增强人体新陈代

对于脾胃虚弱的症状，要知道，脾虚，指脾的功能低下，也就是脾系统无法调节、调度适当的水分、消化液、氧气、及能量以供人体的消化、吸收过程所用，其结果就是食物消化、吸收不良，表目前症状上，就是软便、水泻、便秘、胀气、或腹痛，久则消瘦、倦怠没有什么力气，而所吸收的

脾胃功能差，首先平时要注意调整饮食，保持良好的饮食习惯，不能暴饮暴食，不能进食较多辛辣刺激食物，同时要少饮酒吸烟。饮食上应该以流质易消化食物为主，包括稀饭，大米粥以及面条等，要按时吃早餐。同时可以配合服用一些健脾消食中成药调理。