感觉自己不够硬怎么办？

月子里奶水不够吃，产妇可以在平时多吃点有助于下奶的食物，同时还应当适当的给宝宝喂点配方奶，以防止宝宝饥饿。多见的下奶的食物，主要有鲫鱼汤、骨头汤或者排骨汤等，不仅营养价值比较高，而且还具有很好的下奶作用。

胎心监护加速是指胎动时胎心音次数加快。偶然发现一次胎心监护加速不够考虑是宝宝处于睡眠状态造成的，不用担心。但是如果表现出长时间胎心监护加速不够，考虑是孩子在宫内缺氧造成的，不及时处理会危害胎儿的生长发育。

如果在平时表现出犯困睡不够，那么首先考虑是由于气血不足所形成的，这一般是和平时贫血或者是猛的站起来就会形成脑部的头痛，或者是营养不良。其次考虑是由于神经方面表现出了局部的麻木或者是萎缩，于是就会形成犯困的感觉，在平时注意要合理的饮食，可以补充谷维生素来进行

首先要保持良好的情绪，防止情绪波动太大，妈妈在情绪低落的时候，母乳会急剧减少。多让宝宝吸吮乳头，这样可以刺激妈妈脑垂体分泌催乳素，因此增加乳汁的分泌。两边乳房都要喂，每次喂奶时都要换边，这样可以均衡的刺激乳汁分泌，也可以找专业的催乳师按摩也可以促进乳汁分泌

哺乳期的女性一定要多注意饮食上的调养，奶水少和自身体质，以及饮食营养不够都有关系，最好在日常的饮食上多多注意，主要就是多吃一些汤水类食物，比如鱼汤、豆腐汤等，也能吃一些炖猪蹄，都对乳汁分泌有好处，具体的饮食可以咨询专门的催乳师。如果奶水不够孩子吃不饱的话，

产后哺乳期间奶水过少的原因很多，比如饮食营养不足，产妇休息不好，身体虚弱等一些原因都会影响到乳汁的分泌。首先需要根据自身情况确定乳汁减少的原因，然后正确处理，比如加强饮食营养，注意休息，然后在适当的使用促进乳汁分泌的药物，同时让宝宝多吮吸乳头，刺激泌乳素分

孩子才两个多月，奶水不够吃，一般在这个期间添加辅食还为时太早，因此如果因为母乳不够，就有可能会造成宝宝生长发育迟缓，因此在这个期间大多就需要添加奶粉喂养，可以先吃母乳，吃完母乳以后，可以适当的添加奶粉喂养，可以有助于满足孩子的生长发育需求，同时这个阶段哺乳

若是产后奶水不足，建议能吃一些汤汤水水的食物，同时可以多吃一些富含维生素和胶原蛋白的食物，而且可以进行乳房的按摩来帮助乳汁的分泌，也可以选择让孩子多吮吸，这样都是比较有效果的。

产后妈妈奶水不够吃主要是乳汁分泌不足的情况。建议：妈妈可以多吃鲫鱼汤、鸡汤、排骨汤等帮助促进乳汁的分泌，还可以让宝宝多进行吮吸，宝宝的吮吸力可以有效的帮助乳汁分泌。此外注意休息，防止精神压力过大。

哺乳期不涨奶是奶水不够的表现。如果是奶水够孩子吃都不需要治疗的，如果是奶水少，孩子不够吃，可以适当的吃催奶药，也可以经过饮食调理，结合针灸疗法。平时吃花生米、猪蹄有催奶的作用。最好不要吃有回奶作用的食物。奶水少也可能是催乳素分泌不足造成的。不要乱吃东西。