晚上能做操吗?

童文新 2025-07-17 22:30:56 2

晚上通常能做操。

由于运动后机体交感神经处于兴奋状态,散热增加,毛孔处于打开状态,所以晚上做操后应该做好保暖措施,避免受凉,诱发上呼吸道感染,引起发热、头痛等不适症状。

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