怎么锻炼刺激骨痂生？

运动可以适量降低血糖。因此您的母亲可以养成每天运动的习惯。选择有氧运动，例如散步，太极拳等等，时间大概选择在餐后一到两小时。注意事项：如果血糖值较高。建议平时不要盲目用药，表现出不舒服症状及时就医。在医生的指导下根据病情，选择合适的药物治疗疾病。

血糖偏高的锻炼主要需要选择能消耗较多热量的锻炼方式，而且需要人能承受，并且和饮食控制相结合。一方面加强锻炼，却又吃进很多食物，那同样起不到效果。一般选择一些中等强度，锻炼时间较长的运动方式为好。比如慢跑。

怎样锻炼肾功能，建议做到以下几个方面：一、生活起居规律，防止吃辛辣刺激性食物，不宜过度熬夜，不过度劳累，防止感冒等。二、应当加强体育锻炼，可以经常跑步、游泳、健身或者是打太极拳等增强体质，同时可以加速体内脏器的血液循环，促进肾脏排泄等，排出体内毒素。三、建

肾功能主要是生成尿液，排除代谢物，无法经过运动直接锻炼肾功能，只能经过良好的生活习惯和健康的饮食减少肾损害。但是平时适当的运动如跑步、游泳等可以提高抵抗力，降低肾感染。

肺气虚的病症的锻炼办法是以气功为宜，气功疗法对于肺系的病症有比较好的调理作用。对于慢性的肺病，经过气功疗法，可以用比较好的效果。其气功的做法，就是进行腹式呼吸，就是进行深呼吸，吸气时腹部尽量的胀起，呼气时腹部尽量的收缩。每日分早晚进行，每次15分钟左右，坐、

锻炼身体对肾虚是有一定帮助的，这个状态也要循序渐进的进行，比如说日常没有经过锻炼身体的，一定要从小量的运动开始逐渐的加量，不可以一上来就很猛的进行运动，不然第2天可能就不能再继续坚持下去了，一般对于一段时间锻炼以后可以进行变速跑有助于肾气。再有要注意日常饮

锻炼心肺功能的方法很多，关键是要做有氧的运动，如平时多见的是慢跑或者快走都是比较好的，这个锻炼心肺功能的方法。那这个有氧运动多数都是要锻炼半个小时以上才有比较好的效果。此外，还有游泳，打太极，还有一个深呼吸的运动，都是比较好的方法，但是至于说哪一种方法是最

可以跑步的，但是要适当的进行锻炼，不要剧烈的活动，如果剧烈的活动的话，可能会使血压进一步的升高。高血压是非常危险的，会引发很多并发症的发生，如果血压过高，这种情况下可以使用降血压的药物进行控制血压。一定要把血压控制好，平时一定要低盐、低油、低脂饮食，多吃一

患高血压的病人可以适当的锻炼身体，但是一定要有原则，不要做长时间或者过于剧烈的运动。可以多参加一些有氧的，比如慢跑和快走以及游泳等之类的。此外病人要控制血压在正常的的范围内，防止血压高造成头痛头晕、恶心以及四肢无力等表现，同时高血压的病人可能是由于长时间饮

脉搏又简称心率，正常人的脉搏应当是在每分钟80到90次左右，但是脉搏也可以是因人而异，有一定的个体的差异，主要跟机体的状况、环境的因素以及情绪的变化等等有关系。平时应注意保持充足的睡眠时间，适当运动，保持生活规律。为了促进内分泌调节，不要熬夜，保持愉悦的心情。