吃什么补铁补血最快？

　　胃出血以后，胃黏膜会受到损伤，患者可以多吃流食或者半流质食物，如米汤、面条、豆浆、稀粥、面汤、藕粉、鸡蛋、猪血、动物肝脏等比较容易消化的食物，避免加重胃肠负担。此外，还可以进食大枣银耳粥、桂圆莲子粥、红豆薏米粥，具有养胃以及补血的作用。日常应注意避免进

　　红小豆对补血有一定的帮助，红小豆中含有一定量的铁元素，而铁元素可以帮助人体增强造血功能，适当的食用可以缓解贫血引起的不适，其次红小豆中还含有维生素以及膳食纤维等，可以起到美容养颜以及润肠通便的作用。但如果缺血的症状比较严重，单纯的通过食用红小豆并不可以

　　补血的食物很多，比如菠菜、红皮花生、黑木耳、芝麻、苹果、青枣、酸枣、牛肉、黑豆、乌鸡、桂圆、核桃、山药、红枣、阿胶、鸭血、鸭肝、鹅肝、鸡肝、猪血、猪肝等等。另外，还可以遵医嘱服用铁剂进行治疗。其次，一些中草药也具有补充气血的作用，比如黄芪、枸杞、何首乌

　　补血补气可以多吃含铁、碘、微量元素等营养物质的食物，如动物血、动物肝脏、海带、红枣、阿胶、桂圆等。其中红枣可以增强骨髓的造血功能，增加血液中红细胞的含量，从而起到补血、补气的作用。阿胶是补血的佳品，可以增加血红蛋白、红细胞和白细胞的含量，补血的效果非常

　　三七具有补血的功效，气血不足的人群可以在专业医生的指导下使用此中药材进行调理，可以缓解因气血不足引起的身体无力、手脚冰凉、少气懒言、倦怠等症状。三七的药用价值较高，还具有化瘀、消肿、镇痛、止血等功效，对治疗便血、外伤出血、咯血等有一定的作用，也能起到降

　　补血的水果比较多：一、龙眼，龙眼含有丰富的维生素，铁元素的含量也比较高，非常适合贫血的人群食用。二、甘蔗，甘蔗中含有较多微量元素，例如铁、锌、磷、钙等，可以及时补充人体所需的营养。三、桑葚，桑葚的含铁量也比较高，可以起到预防贫血的作用。四、草莓，草莓的

　　猪肝可以起到补血的作用。猪肝的营养价值是比较高的，其中含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，以及各种微量元素，具有补肝、补血、益气、明目等功效，对于贫血的患者而言，可以积极的改善造血系统的生理功能，同时增强体质提高免疫力。但是，患有高血压、冠心病、高血脂

　　补血的食物有动物肝脏、动物血液、蛋黄、黄豆、黑豆、豆皮、豆腐、菠菜、黑木耳、红枣、阿胶、桂圆等。其次，患者还要食用富含维生素C的食物，比如西红柿、青菜、苹果、桃子、樱桃、猕猴桃等，能够促进机体对铁的吸收，对于缓解贫血症状也有很好的帮助。患者平时要注意避

　　气血不足的患者平时可以多吃牛肉、羊肉、糯米、大枣、龙眼、猪血、猪肝、乌骨鸡、黑芝麻、鹌鹑、黄鳝、蘑菇、山药、红糖、红豆、鸡肉、鲫鱼、鲤鱼、虾等食物滋补气血。如果气血不足的情况比较严重，可以在食物中加入中药材制成药膳食用，如山药百合莲子汤、当归熟地乌鸡汤

　　如果想要补血，建议多吃樱桃、枣子、桃子以及火龙果等食物进行调理。其中含有铁元素等营养成分，进食后能够起到补充气血的效果，避免患上贫血等疾病，还能改善因为气血虚弱所诱发的面色苍白等症状。其次，可以进食石榴以及葡萄、龙眼等水果，都能够补血。如果患有缺铁性贫