补血的水果有哪些？

　　孕妇可以吃大枣补血。大枣中含有丰富的铁元素，能够促进血红蛋白合成，提高造血功能，预防缺铁性贫血。其次，孕妇还可以吃龙眼、荔枝、樱桃、红毛丹、桑葚等水果。另外，孕妇可以多吃猕猴桃、橙子、西柚、柑橘等富含维生素C的水果，促进铁质吸收。孕妇长期贫血，不利于胎

　　平时饮食上可以多给孩子吃点含有铁元素的食物，如猪肝、猪心、鸡肝等动物内脏以及鸭血、猪血等血制品，具有较好的补铁效果。其次，还可以多给孩子食用红枣、桂圆、黑芝麻等食物。并可以用枸杞泡水，具有补气血的效果。若孩子身体存在缺铁、气血虚弱的现象，且比较严重，食

　　患者在手术后可适当多食用红枣、红豆、阿胶、枸杞、桂圆、小米、牛肉、乌鸡、虾等食物促进气血恢复，同时也可利用黄芪、当归、西洋参等药材制作药膳进补，但进补时需经医师指导，否则患者虚不胜补，反而有可能影响恢复。另外，患者消化功能在手术后短时间内可能尚未恢复，

　　气血不足的人群可以食用红枣、山药、木耳、红皮花生、桂圆、桑葚、黑豆、红豆、红苋菜、黄鳝、虾、蘑菇、紫甘蓝、动物肝脏、龙眼肉、鸡肉、猪血、鸭血、牛肉、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、菠菜、海参等具有补气血的食物，也可食用鲫鱼豆腐汤、当归生姜羊肉汤、四物鸡汤等食物。其次

　　缺铁性贫血的患者可以多吃高铁食物，因为铁元素可以促进造血细胞生成，增加血流量，从而缓解贫血症状。常见的高铁食物有蛋黄、芝麻酱、木耳、海带、紫菜、猪肝、鸭血以及瘦猪肉、荠菜、菠菜等。中重度缺铁性贫血的患者除了饮食调理，还要遵医嘱口服铁剂补充，必要时可静脉

　　患者大量失血后可以食用含铁元素丰富的食物来补血，比如猪肝、鸡肝、鸭肝和猪血等，因为这些食物能够促进血红蛋白的合成，有利于缓解大量失血后引起的头晕和肢体乏力等不适感；也可以食用红枣、银耳和桂圆等食物，能够起到补血益气的作用。另外，患者在饮食上要注意荤素搭

　　补气补血的食物有很多，比如红枣，其可以缓解气血亏虚导致的面色无华、畏寒肢冷、失眠多梦、心悸气短、疲倦无力等症状。其次，山药、莲藕、桂圆、龙眼、荔枝、甘蔗、葡萄、樱桃、黑木耳、苋菜、红豆、菠菜、猪肝、牛肉等食物，也可以起到补气补血的作用。气血亏虚的人群需

　　含铁丰富的食物补血好，如动物血制品、驴胶、红枣、枸杞、樱桃、菠菜、瘦猪肉、动物肝脏、羊肉等。铁可以促进血红蛋白生成，适量食用上述食物可缓解及治疗缺铁性贫血。若女性缺铁性贫血症状较为严重，还可通过服用铁剂补铁治疗。巨幼红细胞性贫血的患者则需要多吃含有维生

　　幼儿贫血吃猪肝补血比较快。其中含有丰富的铁元素，能够促进血红蛋白合成，提高造血功能，缓解头晕、乏力、注意力不集中等症状。患儿还可以食用猪血、鸭血、羊肝、鹅蛋、鸡肝、红枣、菠菜等食物，改善病情。患儿应避免偏食，也可以食用猕猴桃、橙子、西红柿等富含维生素的

　　首先，鲜枣的补血效果比较好。鲜枣中含有丰富的铁离子，能够促进人体造血，降低患缺铁性贫血的几率。其次，桑葚具有补血的功效，对于面色淡白、心悸多梦、头晕眼花等症状有一定的调理效果。此外，龙眼、甘蔗、红毛丹、荔枝、樱桃、葡萄、石榴等水果均具有补血的功效。贫血