减肥可以喝水吗?

马丽芬 2025-06-18 08:51:14 1

  减肥时是可以喝水的,不必担心。水是人体必要的营养,如果不饮水,机体可能会出现脱水的情况。如果患者饮水也会发胖,则需要多运动,水分中含有的热量并不高,饮用后并不会引发机体脂肪堆积,但如果饮用过多,加之患者新陈代谢较差,就会使身体出现水肿,造成肥胖的假象。建议患者在减肥时均衡摄入营养,切勿过度节食,否则即使减肥成功也会迅速反弹,并且对身体不利。

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