来大姨妈可以跑步吗？

　　建议来月经少喝咖啡。因为咖啡里面含有咖啡因有兴奋神经的作用，影响月经期休息。另外，在月经期饮食不能过于寒凉，建议少吃梨，柚子，西瓜，香蕉，哈密瓜，杨桃，螃蟹，田螺，冰淇淋等冷饮或放置冰箱里的水果。中医认为，寒主收引，寒性凝滞在月经期，过时寒凉之品，易造

　　女人在经期，饮食应注意避开生冷、寒性食物，如冰激凌、冰棒、冷饮等，以及蟹类、田螺、西瓜、竹笋等寒性食物。第二，在经期也不要吃腥辣刺激的食物，如浓茶、酒、咖啡、苏打水、花椒、胡椒等都是不可吃的。妇女在大姨妈期间应多吃些温热的食物和水果，并注意适度休息。还

　　大姨妈黑色有多种因素可以引起，比如月经期间吃冷冻、辛辣、麻辣、酒类等食物会导致淤血而引起经血黑色；其次宫寒、气滞淤血、子宫内膜薄、卵巢早衰、营养不良、贫血等都可以引起。偶尔出现大姨妈黑色，可以在医生指导下吃药调理，比如吃益母草颗粒等。饮食上多吃有活血的

　　月经期间不能吃的就是性凉的食物。比如西瓜，香蕉，柿子，咖啡碳酸饮料，螃蟹，菊花茶，红花茶，红酒等等。尤其是不能吃刚从冰箱里拿出来的食物，这样容易造成肠胃着凉，甚至是急性腹泻。原因分析因为在月经期间，女性的身体较为虚弱，盆腔处于充血状态，如果吃性凉的食物

　　根据你提出的问题，如果月经出血量过大，确实有可能导致贫血。女性的月经主要是靠体内的激素水平控制的，每个月子宫内膜周期性地脱落并出血的现象。每28日左右一次，每次持续3—5天。一般在13—15岁开始来月经，第一次称为初经或初潮。45岁左右停止，称为停经或闭经。建议

　　只要你的月经周期是规律的，28~30天一次，那么排卵日一般是在下次月经来潮前的第14天，一般是不会怀孕的，但是也有例外，有很少人因为经期比较长，而月经周期又比较短，排卵比较早的也有怀孕的可能，你要根据你的月经周期来初步判定一下，不用过度的紧张。需要提醒你的是

　　首，不建议女生在来月经期间同房，月经期间同房容易增加女性患阴道炎，宫颈炎，甚至盆腔炎的概率。而且增加女性患子宫内膜异位症的概率，所以建议女生不要在月经期间同房。很多女性认为在月经期间同房不会怀孕，这是错误的，只能说在月经期间同房，怀孕的概率非常小，但并

　　如果月经推迟三天，发生性行为的妇女有可能怀孕。需要进行相关检查以确认结果。你可以选择早孕试纸。如果一条线为阴性，测定方法是取尿浸泡试纸。它可能没有怀孕，也可能处于怀孕的早期阶段，还能通过尿液测试，如果是两条线，通常意味着怀孕。也可以选择抽血检查人绒毛膜

　　正常经期到来说明没有怀孕，但是，需要区分清楚是阴道流血、正常月经还是异常阴道流血。若这次阴道流血的周期、流血量、天数跟平时月经一样，则有可能是正常月经。值得注意的是，部分不正常的怀孕，像自然流产和宫外孕等，都可能会有出血的现象。因此，处于育龄期，只要自

　　一般月经前或月经结束后都可以同房，但切忌在经期进行性生活，容易感染一些炎症。月经规律女性，一般月经前七天可能是安全期，没有成熟卵子排出，此时同房，怀孕几率较低，但也并非绝对安全。排卵还受到饮食、环境等因素影响，如果没有怀孕计划，最好做好安全措施，多戴避