叶酸片是嚼着吃还是吞？

　　备孕期间男方一般不需要补充叶酸。吃叶酸的目的是预防胎儿发育过程中，可能出现的神经管儿畸形。如果孕妈妈叶酸不足时，容易导致胎儿畸形的发生。备孕期间男性尽量避免烟酒，否则会降低精子的质量，同时饮食尽量多吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃辛辣生冷类食物。

　　叶酸铁片和叶酸片主要的区别是二者的成分不同，叶酸片只含有叶酸。叶酸是一种维生素类的药物，口服小剂量叶酸片，可以预防胎儿神经管畸形。叶酸铁片中不但含有叶酸，同时也含有铁片，适合铁缺乏和叶酸成分缺乏的人。叶酸铁片能有效提高人体内红细胞和血红蛋白的含量，能够

　　吃叶酸有可能出现恶心想吐的胃肠道反应，但如果影响不大，症状不重，还是应该坚持服用叶酸，尤其在备孕以及怀孕的早期吃叶酸，目的主要是为了预防神经管畸形，只有较长时间的服用叶酸，人体内的叶酸水平才能够起到预防神经管畸形的作用。

　　女性服用叶酸片有助于怀孕，其可降低出生缺陷、胎儿畸形的发生，尤其是神经管畸形和心脏畸形。目前，世界卫生组织建议所有孕期女性服用叶酸片，可从孕前一个月到三个月开始服用，服用到孕后三个月，部分学者建议孕妇一直服用至妊娠结束。

　　怀孕12周可以不需要吃叶酸，叶酸对胎儿的生长发育有十分重要的作用，能够预防胎儿神经管的畸形，所以建议备孕前三个月及怀孕后三个月的孕妇服用叶酸，而到了怀孕12周以后，胎儿神经管基本上已经发育完善，大多数孕妇都不需要再服用叶酸。正常只要怀孕后注意营养均衡，多吃

　　怀孕12周之后一般不需要吃叶酸，叶酸补充是在怀孕12周之前，但如果既往有过神经管畸形分娩史，曾经怀过神经管畸形的孩子，则叶酸的补充时间要延长，甚至整个孕期都需要进行叶酸的补充或者通过检测叶酸的含量来决定是否要继续补充叶酸。怀孕12周之后，虽然大多数的人不需要

　　叶酸缺乏可以表现为贫血，主要的表现是面色苍白、乏力、心悸、容易疲劳、活动耐力差以及腰膝酸软现象。对于孕妇，如果叶酸缺乏就有可能会导致胎儿神经管发育畸形。备孕前三个月就应该开始吃叶酸，规律服用叶酸可以明显降低胎儿神经管畸形的发病率。

　　含叶酸蔬菜有很多，如菠菜、胡萝卜、油菜、小白菜、豆角、蘑菇等食物；橘子、草莓、桃、杏、山楂以及动物内脏、豆制品、蛋类等食物中也含有丰富叶酸。多吃这些食物可以起到食疗、补充叶酸作用；能预防胎儿神经管畸形和预防巨幼细胞性贫血。

　　怀孕是可以吃叶酸片的。叶酸能够预防胎儿出现神经管发育畸形，而且能够预防先天性心脏病，也能够预防唇腭裂。一般是要求在备孕期间吃叶酸，而且在刚怀孕前三个月也要吃叶酸。如果女性检查叶酸基因代谢有问题，在整个怀孕期间都需要补充叶酸，才能够保证胎儿的健康发育。

　　刚怀孕补叶酸来得及。由于在女性刚怀孕时，胚胎尚未完全发育成熟，神经管未完全发育，在这种情况下及时补充叶酸，可以有效预防神经管畸形的病情发生，减少畸形儿的出生。孕妇还要注意保持良好的心态、充足睡眠、生活作息规律、适当进行运动，有利于优生优育。