58岁血压应多少正常？

　　在更年期发生血压的波动情况也是正常的。这是因为在更年期的时候，女性体内雌激素水平逐渐的降低，患者就会出现一些情绪的不稳定，造成睡眠障碍，情绪容易激动、烦躁不安，随着情绪的变化，血压也会出现忽高忽低的现象。这种情况就要保持心情的愉悦，不要经常的抑郁或者是

　　在更年期的时候，部分女性会出现血压的增高，这种情况称为更年期高血压。发生更年期血压升高的原因，与女性卵巢功能衰退、雌激素分泌减少、内分泌失调有关系。患者会出现睡眠障碍，情绪容易波动、烦躁不安，由此引起血压波动。另外血压升高与垂体功能减退也有关系，与雌激

　　高血压和血压高是有区别的。高血压也就是通常所说的高血压病，高血压病如果不服用降压药，那么血压是超过正常的，服用了降压药，血压可以维持在一个正常的水平。血压高一般是指的是有某种诱因而诱发血压暂时性地增高，一般通常情况下，血压都是在正常的范围内。只有当血压

　　红参是一种大补类的中药，药性偏温热，并且补阳气，一般来说是适用于气阴两虚，兼有疲乏无力、畏寒、怕冷、四肢不温着并且具有稳定植物神经的作用。但是红参如果过量的服用的话，那么会引起类似于上火的症状。所以对于高血压的病人来说，如果容易发生脾气暴躁、肝阳亢进的

　　我们理想的血压是收缩压小于120毫米汞柱，舒张压小于80毫米汞柱。而高血压的诊断标准是指收缩压大于等于140毫米汞柱，或者舒张压大于等于90毫米汞柱。还可以根据血压的具体数值，分为一级高血压、二级高血压和三级高血压。单纯的收缩压升高是指收缩压大于等于140毫米汞柱

　　如果您测出来的血压收缩压是120毫米汞柱，舒张压是90毫米汞柱，建议在第2天充分休息后再监测一次。如果血压还是这个数值，就可以诊断为轻度的高血压。此时可以不必急于药物控制，可以通过改善饮食和生活习惯来调整。比如适当的体育锻炼，控制饮食的结构，减少钠盐的摄入。

　　如果多次测量出的血压，收缩压137毫米汞柱，舒张压90毫米汞柱是可以诊断高血压的，并且是轻度高血压。建议进行适当的体育锻炼，控制体重，调整饮食结构，控制盐的摄入量，每天不要超过6克，多吃青菜和水果。期间进行血压的监测，如果血压还是没有明显的下降，此时要到医院

　　如果您的血压仅仅是轻度升高，我们可以通过改善生活方式、调整饮食结构，以及多吃具有降压作用的食物来控制血压。我们日常生活中常吃的黑木耳、荸荠、芹菜、葫芦、绿豆、西瓜皮、莲子心等等，都具有一定的降压作用。除此以外，我们可以多吃含钾丰富的豆类，包括红小豆、绿

　　如果血压仅仅是轻度的降低，确实可以通过运动改善。但是如果血压比较高，建议还是通过药物控制，而且要避免剧烈的运动。走路就具有良好的降压效果，高血压的患者可以每天走1~2次，每次持续半个小时。慢跑相对来说比走路运动量会大，适合轻度高血压的患者。慢跑时速度不宜

　　我们正常成年人的理想血压是收缩压小于120毫米汞柱，舒张压小于80毫米汞柱。而正常的血压是指收缩压没有达到140毫米汞柱，舒张压没有达到90毫米汞柱。如果您的收缩压在120~139毫米汞柱，舒张压在80~89毫米汞柱，我们称为正常高值。而目前美国的最新指南规定是收缩压大于1