长期不做梦正常吗

　　睡觉总是做梦有可能和睡眠障碍，睡眠质量不好，入睡困难，焦虑，抑郁，过度兴奋，过度疲劳，植物神经功能紊乱，神经衰弱有一定关系。平时要多注意保证充足的睡眠时间，早睡早起，规律睡眠时间，不要过度的兴奋，睡前不要喝浓茶，喝咖啡。睡觉总是做梦还需要进一步排除器质

　　夜间做梦增多称为多梦，是失眠的一种表现。主要是做梦明显增多，噩梦连连，严重影响病人的睡眠质量，可造成日间精神差，学习和工作效率低下。主要和以下几个方面的因素有关：第一、焦虑、抑郁，多见于女性，早期可表现为做梦增多，随着症状的进展可表现出心烦易怒、精神紧

　　总做梦是睡眠质量下降的一个表现。人的睡眠过程分为浅睡眠和深睡眠。深睡眠持续时间比较短，但睡眠程度比较深，在深睡眠过程中仍会得到充足的休息；而浅睡眠持续时间很长，在浅睡眠过程中会表现出做梦等情况。人在过度劳累，精神紧张，精神压力大，焦虑等情况下就会表现出

　　睡觉的时候整晚做梦，有以下原因：首先是精神压力过大，在精神上面临比较大的压力，没有得到适度的放松，总是带着负面情绪进入睡眠状态，可能在睡觉的时候表现出做梦。因此需要进行适度的放松，排解不良的压力和负面的情绪。其次是气血不足，当病人存在气血不足时，也容易

　　经常的表现出做梦这种情况，是属于神经功能紊乱，是由于日常的生活压力过大、情绪紧张、过度劳累、长时间熬夜所造成的。那么，这种情况可以服用安神补脑液进行治疗，在睡眠之前也可以服用谷维素进行治疗。在日常的生活里，要保证有一个愉快的心情，防止精神压力过大，防止

　　一睡觉就做梦，有可能是植物神经功能紊乱导致的。患者如果存在多种疾病，有可能会导致心烦意乱、神经衰弱、焦虑抑郁的情况，可能还会伴有失眠、多梦、烦躁。如果表现出一睡觉就做梦，要多注意病情的变化，要给予药物对症治疗。一睡觉就做梦也有可能就是疾病导致的，如果存

　　睡眠的时候做梦，是很正常的生理现象，做梦在睡眠医学里叫REM期睡眠，做梦时是在恢复脑力，也就是有了充足的梦，第二天人的大脑恢复得才够好，不会表现出头晕、头胀、头痛等表现。一晚上正常人是需要做4-5次梦，但是有些梦人能记得住，有些梦人们记不住，多数清晨时做的梦

　　做梦多是睡眠障碍的一种表现形式，严重时会影响睡眠质量。多梦主要考虑精神心理方面的因素，考虑和病人精神压力大、过于疲劳或情感上受到刺激有关。建议睡前热水泡脚、洗热水澡或适当参加户外运动缓解压力、改善睡眠质量。病人防止不规律作息，如经常熬夜。如果没有明显缓

　　每晚都做梦，有可能和不良的生活方式，神经衰弱、植物神经功能紊乱、心脏神经官能症、过度劳累、过度紧张、过度兴奋、焦虑、抑郁、烦躁、白天思虑过多，以及脑血管疾病、脑动脉供血不足、脑缺血、脑梗塞、脑出血、心肌供血不足等有一定关系，身体上的疼痛、不适等表现，也

　　晚上睡觉老做梦，有可能和工作学习压力过重，环境的改变，周围的噪音、光线、空气的污染等环境因素有一定关系，也有可能和精神因素有一定关系，比如精神紧张、焦虑、抑郁、恐惧、兴奋、烦闷等因素。我们要多注意休息，调节心情。我们可以多进行户外有氧运动，比如散步、慢