经常便秘吃点什么好

　　出现经常便秘时，建议进行日常生活习惯调整，应增加膳食纤维摄入，同时多饮水、养成定时排便习惯；增加日常体能运动，如跑步、游泳、打球等；应避免滥用泻药。其中膳食纤维补充是治疗便秘首选方法。因为膳食纤维本身不被吸收且具有亲水性，能够吸收水分、增加粪便容量、刺

　　如果宝妈便秘，宝宝吃了宝妈的母乳以后也有可能导致便秘。宝妈便秘主要是由于进食的食物难以消化所导致，同时也与胃肠道功能较弱有一定的关系。新生儿在刚出生的阶段肠道菌群还没有完全建立，所以容易便秘。建议哺乳期孕妇食用高营养易消化的食物，避免引起宝宝不适。

　　女孩子便秘可以适当的进行运动或者多喝水。多吃粗纤维的食物。同时，还可以使用按摩、热敷的办法进行缓解。必要的时候还需要使用针灸、艾灸、理疗等办法或者是口服润肠通便的药物给予治疗，比如麻仁丸、大黄苏打片。严重的患者还可能需要使用石蜡油或者是肥皂水灌肠治疗。

　　功能性便秘的治疗，首先要养成良好的饮食习惯，要多吃富含维生素和纤维素的食物，比如芹菜、玉米、土豆等，也要进行适量的运动。其次，要定时排便，养成排便的好习惯，要多喝水。同时，还需要进行热敷、按摩的办法进行缓解，严重的患者还需要给予润肠通便治疗。

　　对于孕期便秘的治疗，首先需要进行饮食调整，避免高油、高糖、辛辣食物的摄入，以流质食物以及富含植物纤维的食物为主，可以促进肠道的蠕动，促进大便的排出。在日常生活中，也应该适当活动。此外，孕期便秘还可以适当使用药物进行缓解，例如乳果糖口服液。

　　如果孕妇有痔疮、便秘情况，建议患者及时进行对症治疗。首先，以局部用药为主，包括中药坐浴和熏洗。同时，可以配合涂抹复方角菜酸脂乳膏。其次，积极纠正便秘情况。在饮食上，适当增加新鲜的水果、蔬菜，增加高纤维素食物，尤其是养成定时排大便的习惯，避免出现隐忍不排

　　50天的宝宝如果偶尔发生一次便秘，建议在每次喂完奶后适当喂温开水，可以补充水分，能够减少便秘发生。妈妈在饮食上面要注意，少吃上火容易导致便秘的食物。便秘总是反反复复，要警惕先天性巨结肠，建议带孩子去医院做钡餐灌肠检查，可以手术治疗。

　　三岁宝宝出现便秘比较严重，首先要给宝宝多喝水，多运动，形成定时上厕所的习惯。便秘比较严重的可以采用外用药物治疗，比如开塞露塞肛能够刺激肠道蠕动，开塞露里面含有的甘油有润滑大便以及润滑直肠粘膜作用，能够快速促进大便排出。

　　便秘可以手术治疗，但是在手术前必须完善相关检查，了解肠道和肛门直肠功能；并且对于便秘进行分型，选择合适手术方式。便秘患者首先通过调理生活和饮食方式以及药物进行治疗，只有上述方法没有效果的严重便秘患者，才考虑进行手术治疗。

　　长期便秘有可能会导致体重增加，因为长期便秘粪便在体内停留时间较长，大量的代谢废物被人体重新吸收。患者的基础代谢率会减慢，也会导致便秘，体重增加。便秘时建议适量活动，多进食新鲜的蔬菜水果，多喝水，还可以用手顺时针按摩腹部促进胃肠蠕动。严重情况下还可以配合