腰椎间盘突出症术后有哪些注意事项

腰椎间盘突出运动禁忌有很多，主要如下：第一、反复或多次进行弯腰运动，包括仰卧起坐等，因为会加重腰椎间盘突出症状或病情。第二、反复或多次进行扭腰运动，包括扔铅球、掷铁饼等，也会加重病情。第三、打球，无论是打排球还是打篮球，都容易导致腰椎不稳定的状态加重，从而

腰椎间盘突出如果患者处于一种手术和不手术之间的话我们是建议它做针灸治疗。针灸治疗有一个什么好的地方了，它是可以缓解疼痛有很大一部分患者可以缓解疼痛，但是问题在什么地方呢？椎间盘突出它是一种治标不治根的一种治疗。就是说椎间盘突出它还是存在的。但是患者痛的可能

腰椎间盘突出的锻炼方法有以下几种，比较重要的方法就是五点支撑法，也就是说弓桥式锻炼，还有一个方法叫飞燕点水，平时还有一个很简单的动作是平衡腰部，扭转旋转腰部，这样也可以增加腰部的锻炼。在临床上还有一个锻炼方法就是说在平卧以后，双腿悬空，手悬空，做蹬自行车状

腰椎间盘突出症的患者是可以练瑜伽的，但是要把握好时间和强度才行，不要练得太久了。腰椎间盘突出症为骨科的多见病及多发病，也是造成腰腿痛最重要的原园之一，该病主要是由于腰椎间盘退行性改变、纤维环破裂、髓核突出压迫神经根或马尾神经所出现的一种临床综合征。平时注意

腰椎间盘突出病人是否需要睡硬板床，要根据病人自身的情况决定的。如果病人的体型比较胖，就需要睡硬板床，但是如果太瘦的人睡硬板床是没有必要的，体型瘦的人最好是睡在薄被子上，急性期的腰间盘突出病人需要卧床休息，慢性的腰间盘突出病人要适当的进行锻炼。

医生建议：腰椎间盘突出症主要是因为腰椎间盘各部分（尤其是髓核）不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，造成相邻脊神经根遭受刺激或压迫，因此产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系

腰椎间盘突出能够治愈，腰椎间盘突出主要是由于工作中姿势不当或长期维持同一姿势导致腰椎负担过重，因此导致腰椎间盘突出疾病。大约80%到90%到病人在采取保守治疗后，都能有效缓解腰椎间盘突出症引发的疼痛症状，甚至达到痊愈的效果。

射频消融术可以治疗腰椎间盘突出，这属于是微创治疗的一种方法，对于腰椎间盘突出是有效果的。如果腰椎间盘突出病人经保守治疗无效，经过射频消融术可以有效的烧灼椎间盘的髓核，可以溶解突出的椎间盘。

根治腰椎间盘突出症，需要手术治疗。但是经过：一、腰椎的牵引；二、中医针灸、局部热敷、理疗、艾灸、拔火罐、冲击波等都能够缓解腰突症的症状。在平时应当进行腰背部肌肉的锻炼，注意局部保暖。

腰间盘突出症病人的正确睡姿应以放松坐骨神经为原则，最好采用侧卧位，以利于下肢自然屈曲，使腰椎也充分放松，无负重，因此使坐骨神经处于完全放松状态，但侧卧位时间较长，不易长时间保持，此时可采用平卧位，平卧位时，因腰椎未完全贴合，需在腰下垫一薄软枕，再在双膝下垫