腿抽筋怎么办

　　水中游泳脚抽筋，首先要大声的呼救，如果附近没有人，出现脚抽筋，即肌肉的痉挛，一定要放松心情，不要过度紧张，慢慢游上岸，再进行小腿肚的局部按摩或者热敷，减轻肌肉痉挛的现象，平时要注意保暖，避免受凉、受寒，加强日常护理，避免剧烈运动。

　　脚肚子抽筋很痛的处理办法如下。第一、卧床休息，少走路，尽量不要剧烈的运动。第二、在休息期间，可以进行热敷或者是按摩。第三、遵医嘱服用活血化瘀的药物，比如说云南白药等。如果疼痛比较剧烈，遵医嘱服用非甾体类抗炎镇痛药物，比如西乐葆、布洛芬胶囊等。

　　胸抽筋一样痛这种情况原因非常多，多数跟以下几个方面有关：第一、剧烈运动。第二、精神紧张，过度紧张引起。第三、有可能是颈椎病导致。第四、有可能啊胸膜炎或者是肺部一些感染导致。第五、有可能肋骨炎或者是肋骨骨折，这些也可以导致胸部抽筋一样痛。

　　腰突然抽筋似疼痛，这种情况多属于由于腰肌受风、受寒、受凉或者是腰肌长期弯腰或者是剧烈运动出现疼痛，也有可能是腰间盘突出引起疼痛。如果是因为受风、受寒这种情况，可以多穿衣服，平时可以热敷，就会明显好转。如果是运动损伤或者是长期姿势不良引起肌肉痉挛，引起这

　　手抽筋，大多都是由神经疾病所引起，而引起神经疾病的原因有周围性和中枢性之分，周围性主要是指周围神经炎，比如糖尿病引起的糖尿病周围神经炎，或者是长期大量饮酒导致的周围神经病变，还有一部分患者是由于颈椎压迫神经所导致的神经病变。另外，局部腕管综合征、尺神经

　　胳膊抽筋的原因，主要有以下几个方面。第一，可能是环境温度比较低、受风、受凉、受寒等，导致胳膊肌肉出现痉挛，从而出现抽筋的现象。第二、有可能是身体缺钙导致的，肌肉出现痉挛的情况。第三、有可能是做剧烈的运动或者是工作出现肌肉的劳累，在休息的时候也会出现痉挛

　　游泳时抽筋，常是由于着凉或者是在游泳池过度的劳累而导致。可以通过以下的方法来解决：第一、就地休息，不要继续进行游泳；第二、给予抽筋处的肌肉按摩，能够有效地缓解腿抽筋；第三、可以用热敷的方法，比如用热毛巾外敷，也能够缓解肌肉的痉挛，而缓解腿抽筋；第四、遵

　　腿像抽筋一样酸痛，可能是由于以下几种原因引起。1、缺钙。缺钙时可以出现腿部肌肉酸痛的症状，出现抽筋；2、着凉。着凉时也可出现腿的肌肉酸痛。要注意保暖，脱离寒冷的环境；3、肌肉的损伤。如肌肉损伤拉伤可出现酸痛，会导致抽筋的疼痛。要根据病史以及查体来进行诊断

　　游泳时脚抽筋的缓解方法有：第一，可以在床上或者干净的平地上进行休息，同时，给予抽筋的腿按摩来放松肌肉，防止腿抽筋进一步的加重；第二，可以进行局部的热敷，用暖宝宝或者热毛巾来热敷，能够缓解腿抽筋；第三，必要时，遵医嘱口服钙剂来缓解腿抽筋。同时，要注意适当

　　游泳时出现了抽筋，要进行以下的处理。第一、要早期的注意休息，尽量在平地或者是床上来进行休息，能够起到缓解症状的作用；第二、要注意肌肉的按摩，在肌肉按摩时，要给予相应的放松性按摩，能够缓解肌肉的紧张，而减轻抽筋的症状；第三、可以进行口服补钙治疗，补充钙剂