气血两虚应该吃什么？

　　首先要加强营养，在生活中多吃容易消化吸收的优质蛋白。第一，经常可以吃瘦肉蛋白或者有药食同源的药膳，比如黄芪当归炖老母鸡等药膳，就有比较强的补气血的作用。第二，可以常吃像血豆腐、像阿胶、桂圆肉具有比较明显的滋养阴血的作用，可以较快的补养阴血。第三，可以酌

　　孩子气血不足，导致的原因还有可能是跟孩子长期生病，反反复复生病状态下，就会导致孩子身体比较虚弱。因此在调理方面，可以给孩子吃补血的食物，例如红枣，阿胶补血效果好，因此能够调节孩子的气血。还可以在中医医生的指导下，给孩子吃中药来进行调理，中药调理对气血不

　　孩子出现气血不足，在食物补充调理方面，首先可以给孩子多吃红枣，红枣直接生吃，或者用红枣来煲汤，都具有补血补气的效果。第二，还可以给孩子多吃花生，特别是红衣花生，在吃花生的时候，花生米外面的红色衣壳才是补血效果最好的，因此可以用花生米来煲汤，也具有补血补

　　气血不足在生活中也比较常见，多发生在女性患者身上，而且气血不足也能够引发高血压疾病。高血压会对患者身体造成很大的伤害，因此患有气血不足需要引起重视。　　气血不足生百病，其中就包括高血压。高血压的种类非常繁多，气血不足引起的高血压临床上称为气血亏虚型高血

　　病人出现气血不通的现象，如果是由于受到外伤、慢性劳损、着凉等因素，病人会感觉局部出现酸痛感、胀痛、钝痛、滞痛；而且会有局部的肿胀、皮下淤青；触及局部有明显的压痛，严重的气血不通会影响病人邻近关节功能活动。在给予热敷处理后，比如采用毛巾热敷、骨科洗药熏洗

　　女性在生完宝宝以后体质大多是比较虚弱的。在日常生活当中要注意加强营养，可以通过药食同源的方法来补益气血。可以多吃像当归，红枣，红糖，桂圆，枸杞，还有中药，比如熟地黄，白芍，川芎，枸杞子。这些都可以煎汤服用，或者是用来泡茶饮，也可以用作药膳，对于产后气血

　　妇女在生产的过程中出血量比较多，体质虚弱，需要多进食补气补血的食物。生活中具有补气血的食物很多，如大枣，核桃，桂圆，荔枝，动物的瘦肉，牛奶，鸡蛋，动物的血制品，动物的肝脏，豆制品，新鲜的蔬菜水果。都可以起到补气补血的作用。经常用人参，黄芪，枸杞煲乌鸡汤

　　生活中补气补血效果好的食品、药物非常多。比如常吃的动物的瘦肉，动物的肝脏，动物的血制品，鸡蛋，牛奶，鱼虾，海参，这些含有营养价值比较高的食品都具有补气补血的作用。临床症状常用的中药，有大枣，核桃，桂圆，黄芪，西洋参，枸杞都是临床上常用的补气血的药物。

　　在生活中补血的食品非常多，如动物的瘦肉，瘦牛肉，瘦猪肉，瘦羊肉，动物的肝脏，动物的血制品。都能够起到非常好的补血的作用，其内含有人体所需要的优质蛋白，多种维生素，微量元素，矿物质。尤其还有造血元素铁比较丰富，纠正缺铁性贫血起到非常好的作用。将阿胶于核桃

　　中医认为气血不足则会导致脏腑功能的障碍，进而引起早衰的表现，比如皮肤干燥、毛发枯萎、疲倦无力、心悸气短及失眠多梦等，需要尽快的进行调理，否则容易导致其他疾病的发生。可以通过食疗的方法来补充，平时多吃黑芝麻、红枣、桂圆及枸杞等，此外还可以多选择乌鸡、牛羊