维生素b6对皮肤的作用

　　吃维生素D最好是在两餐之间来进行服用。维生素D能够促进钙的吸收，当宝宝有缺钙的情况要补充钙剂，另外要补充维生素D来促进钙的吸收。当宝宝有缺钙的情况，在平时的饮食当中，家长也要给宝宝吃含钙比较丰富的食物。另外带宝宝去多晒晒太阳，也可以促进钙的吸收。

　　维生素E是一类脂溶性维生素，是人体健康发展必不可少的一类维生素，在平常生活当中可以在饭后半小时适当的服用维生素E。其实在平常生活当中许多食物也是富含有维生素E的。维生素E能够有效地调节人体的内分泌，并且能够起到美容养颜等作用，但是也要注意不能长期服用。

　　很多人可能会想要自己的睫毛更加的纤长浓密，其实这种想法并没有错，但是其实涂维生素E在睫毛上和长睫毛并没有太大的联系。其实人的睫毛长度主要是由遗传因素决定的，所以在平常的生活当中，尽量避免用偏方来使睫毛增长，如果睫毛实在太短可以及时的去医院，在医生的指导

　　在平常的生活当中可以通过蔬菜和水果摄入维生素B，维生素B是人体健康发展不可缺少的一样营养物质。维生素B的主要功效是能够缓解焦虑，紧张等情绪，另外，对于保护人体的皮肤也有不错的效果。如果能够适当地服用维生素B，也能够在一定程度上起到防止老年痴呆的作用。

　　在平常的生活当中，其实能够适当的补充维生素D3也是非常重要的。维生素D3是属于维生素D的一种是人类的必须元素。维生素D3的作用主要是能够帮助人体吸收钙和磷物质。如果人体缺少维生素D3，可能会引起疾病，在平常生活当中，如果日光照射不足可能会使人体缺少维生素D3。

　　在临床上，25羟基维生素D偏低会有危害，可能会导致严重的骨质疏松，也有可能会导致血钙水平降低，还有可能会阻碍生长发育。当有25羟基维生素D偏低的情况，一定要及时的到医院进行相关的治疗，在平时的生活中一定要加强注意。

　　维生素A缺乏可以表现为多种不同的临床症状，比如说躯干四肢的皮肤出现干燥粗糙脱屑；而四肢伸侧可以见到圆形的毛囊性的一个个的小丘疹；患者还可以伴有夜盲，角膜干燥，干眼等等其他的症状。维生素A缺乏又称为蟾皮症，是指皮肤出现类似于蟾蜍皮肤表面一样的改变。

　　用维生素E进行淡斑，对于多数色斑来说是有一定的效果的。比如说可以选择口服维生素E胶囊来进行色斑的治疗，还可以进行局部涂抹含有维生素E成分的软膏或者是乳膏进行治疗。 但是在治疗之前建议患者应该到医院去对色斑进行诊断，根据不同的色斑情况，除使用维生素E之外，还

　　在临床上，新生儿出生以后都要服用胶囊型的维生素AD滴剂。此药主要是用于预防和治疗维生素A和D的缺乏症，比如佝偻病、夜盲症以及手足抽搐症。如果小儿在服用该药物以后出现了不良反应，比如说呕吐、发热、便秘、腹泻等情况，家长应该及时给宝宝停止服用。

　　维生素C过多服用也会带来不良反应。如果服用过量会加重肾脏负担，而且维生素C偏酸性，容易导致泌尿系结石形成等情况。另外，由于维生素C偏酸性，所以对于本身具有胃酸过多的患者来说，服用维生素C后会加重病情。但是如果因病情的需要适量服用维生素C，不会有什么不良反应