神经衰弱

　　对于神经衰弱性失眠人群，在日常生活中可以采取运动治疗方法，可以多参加体育运动，比如慢跑、散步，也可以多听轻松音乐放松心情，不要有太大压力，这样可以舒缓神经衰弱，同时在饮食方面也要更加注意合理搭配，不要吃辛辣刺激性油炸食物刺激神经，一定要戒烟戒酒，另外对

　　睡不着不一定是神经衰弱，导致患者出现入睡困难的原因有很多，比如情绪因素，情绪过于激动、过于愤怒、过于伤心等等，都会导致患者出现入睡困难。天气因素，如果天气比较冷或者比较热，也会使患者出现入睡困难的表现，但是如果经常出现失眠多梦，不排除是神经衰弱，需要患

　　神经衰弱主要是心理因素导致的，比如患者长时间的紧张、压力过大等等，都会导致出现神经衰弱。如果平时过度劳累、从事脑力劳动的人群，也会出现神经衰弱的情况，一般需要规律的进行生活，适当的进行放松，保持心情舒畅，还可以口服药物来进行治疗，改善症状。

　　治疗神经衰弱，首先建议患者积极调整心态，放松心情；其次需要积极调整生活方式，保证生活有规律，不要熬夜，适量增加运动，不要让自己疲劳过度。再次可以在医生指导下接受谷维素以及安神补脑液治疗，可以有效调整植物神经功能。最后有必要时可以在医生指导下接受安眠药来

　　对于神经衰弱患者来说，可能需要一个月或者半年左右才可以治愈，具体时间因人而异，没有确定时间。由于神经衰弱病人体质以及病情发展不一样，转归可能也不同。神经衰弱可能是精神压力过大、过度紧张或者不良生活方式、不良饮食习惯所导致，包括吸烟、酗酒、熬夜等，患者应

　　神经衰弱通过病史加体征，可以判断。长时间处于精神紧张和压力之下，从而导致夜间的睡眠障碍，体征常常出现晚上睡不着，易惊醒，白天容易发脾气，感到烦恼、苦闷、疲劳，并且注意力难以集中等症状。治疗平时可以多旅游、锻炼、听音乐、画画等，睡前可以进行慢走、泡脚，保

　　轻度神经衰弱，首先不要熬夜，要养成早睡早起的好习惯，保证充足的睡眠。要多吃高蛋白、高营养、高维生素的饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果。也可以应用改善脑代谢，营养神经药物进行治疗。消除焦虑、抑郁的情绪，保持乐观心态，多进行户外有氧运动。

　　对于神经衰弱患者来说，饮食方面尽量给予温和、易消化、柔软食物。因为很多神经衰弱患者胃肠道功能稍微差，比如消化不良或者是嗳气等等，所以要给予柔软、温和、易消化、易吸收食物，这样可以减轻胃肠道负担。另外，神经衰弱患者平时也要尽量避免吃辛辣刺激食物以及喝一些

　　如果是比较轻微神经衰弱，可以自己通过调节不良生活习惯方式，能够有效改善，甚至恢复。但是如果经过时间比较长，就需要正规医生来进行治疗，可以根据神经衰弱所发生症状来给予对症治疗。比如神经衰弱患者出现失眠情况，可以给予镇静安神类药物来改善睡眠。同时，也可以配

　　神经衰弱可以吃新鲜的蔬菜和水果，多吃高蛋白、高营养、高维生素的饮食进行调理，海鱼和瘦肉、百合、酸枣仁、芹菜、菠菜、油麦菜、西红柿、黄瓜、核桃、瓜子都可能调理，经衰弱。神经衰弱的病人还可以在睡前喝杯热牛奶，可以热水泡脚，必要时可以服用药物调理。