气血不足失眠？

　　首先产妇在产后要根据自身情况再来进行选择吃什么进行进补，产后女性朋友身体还是比较虚弱的，身体抵抗力、免疫力也是处于一个下降状态，我们可以先进行补钙、补气血。那么可以吃一些大枣、花生、鸡蛋，还可以喝一些补气血的滋养汤等等，那么可以根据自身口味、喜好来选择

　　气血亏虚会对我们身体造成一定影响，会显得面色苍白晦暗，行动迟缓，乏力，没有精神。在补气血这方面，我们可以选用红枣，阿胶桂圆，莲子，枸杞，山药等作为食补，也可以吃一些中成药，阿胶补血颗粒、补中益气丸等。平常可以采取适当的运动，增强体质，同时不要熬夜，少吃

　　气血不足可能会伴有头晕，耳鸣，尤其是女性月经不调等一系列症状。可以口服阿胶补血颗粒，补中益气丸进行调理。平时可以多吃一些补血的东西，比如小米，大米，紫米，黑米有丰富的铁质，它也有一定的补血的作用，以及驴肉，猪肉，乌贼，海带等食物，也有利于补充气血。

　　产后如果患者贫血不是很严重，那么从饮食上补充就可以了。这个时候需要多吃一些富含铁的食物，比如说动物的肝脏、鸡血、木耳和红枣。如果患者贫血比较严重，那么这个时候需要口服一些含铁的药物，比如说硫酸亚铁口服液以及阿胶这样的一些东西，补气血效果都是非常不错的。

　　月经对于女性非常的重要，是女性在一种正常的生理现象，大部分的女性都有过月经，而不少女性来月经的时候，容易出现月经异常的情况，而月经量少就是一种常见的情况，这一般都是女性气血不足导致的。那么气血不足月经量少怎样调理?　　如果女性出现这种情况的话，一般都可

　　流产后如果出血多，可以吃铁剂来补血，也可以吃桂圆、红枣来补气血。饮食上还是以清淡为主，要均衡饮食，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃冰冷的食物。可以多吃新鲜的蔬菜和水果，吃富含蛋白质的食物，以提高免疫力，比如鸡蛋、瘦肉、鱼等等。流产后要注意休息，不要过于劳累

　　女性患者血虚体弱会造成气虚少言，精神疲乏，头晕目眩以及面色泛黄。女人补益气血，可以口服阿胶膏、固元膏，以及补气养血口服液和生脉饮、四君子冲剂等药物进行治疗。另外在饮食上要吃一些动物的血液制品，以及一些高蛋白高营养的食物，比如瘦肉、牛羊肉，鸡蛋。同时要多

　　男性气血不足可通过饮食或药物补充。从中医学角度看，气血不足是气虚血虚，气血不足会导致脏腑功能下降和早衰。通常可与汤同煮，如羊肉汤或牛骨汤，以及一些益气活血的中草药，如当归、桃仁、党参、黄芪、阿胶等，可加入汤中制成补益效果好的汤。也可服用一些中成药复方乌

　　引起气血不足的原因，主要包括平时脾胃不和、消化不好、吸收不好，营养物质不能被充分的吸收，会导致气血不和的现象。或者是失血性贫血，由于受到外伤，或者是女性月经量过多，这样会导致失血性的贫血，造成体质虚弱，出现气血不足的现象。或者是平时有一些慢性病导致贫血

　　有气血不足，会出现有贫血的现象，会出现体质虚弱、面色无光，出现指甲断裂、毛发枯萎、月经失调、失眠多梦这一类现象的发生。所以有气血不足的时候会导致月经不调。有气血不足，平时应该注意补充营养，改善症状，及时的对症治疗，避免病情发展严重影响到身体的健康。平时