胃不好的人适合选择易消化、对胃刺激小的早餐，如温热的白米粥、山药粥、南瓜粥、鸡蛋羹、酸奶、馒头、面包等，同时要注意避免食用刺激性食物、吃得过饱、细嚼慢咽，早餐时间也不宜过早或过晚。
胃不好的人适合选择一些易消化、对胃刺激小的早餐，以下是一些建议：
1.温热的白米粥：白米粥容易消化，可减轻胃的负担。
2.山药粥：山药具有健脾益胃的功效，适合胃不好的人食用。
3.南瓜粥：南瓜富含维生素和果胶，有助于保护胃黏膜。
4.鸡蛋羹：鸡蛋羹柔软易消化，是一种营养丰富的早餐选择。
5.酸奶：酸奶中的乳酸菌有助于调节肠道菌群，对胃有一定的益处。
6.馒头、面包等面食：面食相对容易消化，可以提供能量。
此外，胃不好的人在吃早餐时还应注意以下几点：
1.避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻、过酸、过甜的食物。
2.不要吃得过饱，以免加重胃部负担。
3.细嚼慢咽，有助于消化。
4.早餐时间不宜过早或过晚，最好在起床后1-2小时内进食。
需要注意的是，对于严重的胃部疾病，如胃溃疡、胃炎等，仅靠饮食调整可能无法完全缓解症状。此时，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。同时，如果对某种食物过敏或有其他特殊情况，也应避免食用相应的食物。
