扁平足分为两种：一种是还原性扁平足;一种是结构性扁平足。还原性扁平足一般有后足外翻，足印呈扁平，而足尖站立时能重现足弓。而结构性扁平足是足弓下陷，足弓部分关节僵硬，当足尖站立时，足弓未能重现。危害就是在行走的时候会对足底的血管神经有长时间的压迫，所以会很快感到疲倦，不适合长期用足。可以做一下运动帮助缓解：一、弹跳性运动，尝试弹跳性较高的运动如跳绳，打球等。二、用大拇指按压在内侧的长足弓及前掌横足弓，以顺时针打圈20次。三、利用脚趾拾物件，如毛巾，波子等，持着物件5秒后松开，重复20次。四、足尖运动，提升后跟，保持足尖站立约5秒，再慢慢地回复后跟着地，每天重复20次。
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怎么确定自己是不是扁平足呢？
2025-06-10
有扁平足的人脚心的足弓偏平坦，一般长时间走路会出现足部疲劳的感觉，但有些轻度扁平足的患者症状可能不明显，也可以用脚沾水在纸上留下脚印，一般正常足的形状似月牙状，而扁平足像满月状。
宝宝扁平足怎么办？
2025-06-10
因为宝宝足部脂肪比较丰厚，所以宝宝扁平足有时候是正常现象，如果宝宝会走路之后还是扁平足，要及时矫正，家长可以经常给宝宝用热水泡脚，穿专业的矫正鞋，症状严重的患者可以做手术治疗。
扁平足的矫正方法是什么？
2025-06-10
对于后天形成的的扁平足，治疗的时候可以穿前高后低的负跟鞋矫正，这样可以减轻前足的压力，缓解扁平足的症状。对于先天性的扁平足，可以做脚部的屈曲和抓握练习，或者是弓足翻走路练习，达到矫正的目的。
扁平足的矫正方法是什么？
2025-06-10
对于后天形成的的扁平足，治疗的时候可以穿前高后低的负跟鞋矫正，这样可以减轻前足的压力，缓解扁平足的症状。对于先天性的扁平足，可以做脚部的屈曲和抓握练习，或者是弓足翻走路练习，达到矫正的目的。
扁平足最好矫正年龄是什么时候？
2025-06-10
想要矫正扁平足，最好的年龄段应该在5-6岁左右，这段时间孩子可以通过穿矫正的鞋子来进行矫正。还可以采取足弓垫来矫正，但是有些患儿用了会有明显的疼痛感，所以建议根据患儿情况来选择治疗的方式。
什么是扁平足？
2025-06-10
一般正常的人在脚的下面会有一个足弓，这一般是在儿童时期，大概四到六岁左右形成的，但是有一些儿童没有形成这个足弓，或者在儿童时形成了，但由于各种外力的因素导致足弓消失，就是扁平足。
扁平足怎么判断？
2025-06-10
扁平足指足纵弓降低或消失,有外翻畸形,站立时足弓塌陷,内缘接近地面,测之足从弓及横弓较正常人角度大。凡足印实体超过标准线(足跟至足第三趾中点连线)即为扁平足。平足患者不宜穿有跟的鞋，包括中跟鞋和坡跟鞋。鞋跟具有力学功能，可以使重力线由脚跟向前移动，增加足弓和
