岔气可采取按摩疗法、拉伸疗法、深呼吸疗法、药物疗法、中医治疗、物理治疗等缓解，若疼痛持续不缓解或出现呼吸困难等症状，应及时就医。
岔气医学上称为急性胸肋痛，造成岔气的原因是剧烈活动之前，准备活动不够或未做准备活动。岔气多发生在右下肋部，在动作之前应平静而深地呼吸。治疗岔气的方法有以下几种：
1.按摩疗法：
按摩胸部：以大拇指指腹紧压胸口，画圆按摩10次，从胸骨下方按摩至心窝，能帮助顺畅呼吸。
交叉抱胸：两手抱住对侧小臂，上下往返抖动10次，然后叉开五指，尽最大力反复张开，重复10至20次。
2.拉伸疗法：
拉伸胸部：双脚分开与肩同宽，双手上举过头，掌心向上或者朝后，保持这个姿势缓缓地做深呼吸。
拉伸腹部：双脚分开与肩同宽，身体前倾，双手尽量触碰地面，重复10至20次。
3.深呼吸疗法：
坐在椅子上，身体正直，头与颈部、胸部与腰部、髋关节与膝关节、踝关节均维持在一条直线上，全身肌肉放松，上肢自然下垂，深呼吸。
4.药物疗法：
口服药物：口服止痛药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可缓解岔气引起的疼痛。
外用药物：在疼痛部位涂抹扶他林乳膏、红花油等，可减轻疼痛。
5.中医治疗：
针灸：取内关、膻中、足三里等穴位，用泻法，可缓解疼痛。
推拿：在疼痛部位进行按摩、推揉等，可缓解肌肉紧张。
6.物理治疗：
热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，可缓解疼痛。
冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，可减轻疼痛和肿胀。
岔气时，应立即停止运动，采取以上方法进行治疗。如果疼痛持续不缓解或出现呼吸困难等症状，应及时就医。
