外阴肿痛可能由外阴炎、阴道炎、外阴感染、过敏、外阴损伤、肿瘤、内分泌失调等原因引起，需就医检查确定病因，并采取相应治疗措施。同时，注意个人卫生和生活习惯。
外阴肿痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.外阴炎：外阴炎是外阴皮肤或黏膜的炎症，可导致红肿、疼痛。保持外阴清洁干燥，选择宽松透气的内裤，避免搔抓，可以使用外用药物（如抗生素软膏）治疗。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。
2.阴道炎：阴道炎也可能引起外阴肿痛，常见的有细菌性阴道炎、霉菌性阴道炎等。需要进行阴道分泌物检查，确定阴道炎的类型，然后选择合适的药物治疗。同时，注意个人卫生，避免性生活传播。
3.外阴感染：如病毒感染、细菌感染等，可能导致外阴肿痛。需要根据感染的病原体选择合适的治疗方法，如抗病毒药物、抗生素等。
4.过敏：外阴接触过敏原，如卫生巾、内裤材质等，可能引起过敏反应，导致肿痛。应避免接触过敏原，保持外阴清洁，使用抗过敏药物治疗。
5.其他原因：外阴肿痛还可能与外阴损伤、肿瘤、内分泌失调等有关。这些情况需要进一步检查和治疗。
如果出现外阴肿痛，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。同时，应注意以下几点：
1.保持外阴清洁，每天用温水清洗外阴，避免使用刺激性的清洁剂或洗液。
2.选择宽松透气的内裤，避免穿紧身裤或化纤内裤。
3.避免搔抓外阴，以免加重症状或引起感染。
4.注意饮食清淡，避免辛辣刺激性食物。
5.治疗期间应避免性生活，以免加重病情或引起交叉感染。
总之，外阴肿痛可能是多种疾病的表现，需要及时就医，明确诊断，进行针对性治疗。同时，注意个人卫生和生活习惯，有助于预防外阴肿痛的发生。
