胃不舒服想吐恶心可能由多种原因引起，可尝试调整饮食、保持水分摄入、少食多餐、避免卧位、注意休息、药物治疗等方法缓解。如症状持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医诊治。
胃里不舒服想吐恶心可能由多种原因引起，以下是一些可以尝试缓解的方法：
1.调整饮食：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以及咖啡、茶、碳酸饮料等。选择清淡易消化的食物，如面包、饼干、煮熟的蔬菜等。
2.保持水分摄入：喝足够的水或清淡的液体，以防止脱水。但避免在进食后立即大量饮水。
3.尝试少食多餐：避免过度饱腹，可将食物分成小份，多次进食。
4.避免卧位：饭后避免立即躺下，可保持坐姿或站立一段时间。
5.注意休息：过度疲劳可能加重胃部不适，保证充足的睡眠。
6.药物治疗：如果恶心呕吐严重影响生活，可以在医生的指导下使用药物，如抗酸药、胃复安等。
7.就医诊治：如果症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如腹痛、发热、呕吐物中有血等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。
需要注意的是，对于孕妇、老年人、有慢性疾病的人群，以及服用某些药物的人群，在采取缓解措施前应先咨询医生的建议。此外，长期或频繁出现胃部不适恶心的症状可能提示存在潜在的健康问题，应及时就医进行全面的检查和诊断。
