遇冷遇热牙疼可尝试使用氟化物、避免冷热刺激、脱敏牙膏、嚼茶叶、盐水漱口，如持续不缓解或加重应及时就医。
遇冷遇热牙疼通常是由牙齿敏感或龋齿等问题引起的。以下是一些可以尝试的小妙招：
1.使用氟化物：氟化物可以增强牙齿的抗酸能力，减少牙齿敏感。可以使用含氟牙膏或漱口水，或者在医生的建议下使用氟化物凝胶。
2.避免冷热刺激：尽量避免食用或饮用过冷或过热的食物和饮料，尤其是在牙疼发作时。
3.使用脱敏牙膏：脱敏牙膏中含有专门的成分，可以减轻牙齿敏感。使用脱敏牙膏时，要按照说明使用，持续使用一段时间可能会有效果。
4.嚼茶叶：将一小撮干燥的茶叶放在牙齿敏感的部位咀嚼，可以缓解牙疼。茶叶中的鞣酸具有收敛作用，可以减轻疼痛。
5.盐水漱口：用温盐水漱口可以减轻口腔炎症，缓解牙疼。将半勺盐溶解在一杯温水中，每天漱口数次。
6.就医治疗：如果牙疼持续不缓解或加重，应及时就医。医生可能会进行根管治疗、补牙或其他治疗措施来解决问题。
需要注意的是，这些小妙招只能暂时缓解牙疼症状，不能根治问题。如果牙疼问题严重或持续时间较长，建议及时就医，进行全面的口腔检查和治疗。此外，对于孕妇、儿童、老年人等特殊人群，在使用任何口腔治疗方法之前，应先咨询医生的建议。
在日常生活中，保持良好的口腔卫生习惯，定期洗牙和检查，有助于预防牙齿敏感和其他口腔问题的发生。如果对牙齿健康有任何疑问或担忧，应及时咨询专业的口腔医生。
