牙龈肿痛可尝试保持口腔清洁、使用药物、冷敷、饮食调整，若严重或持续不缓解需就医，特殊人群需注意口腔卫生并遵医嘱。
牙龈肿痛是一种常见的口腔问题，可能由多种原因引起，如牙龈炎、牙周炎、智齿冠周炎等。以下是一些可以缓解牙龈肿痛的方法：
1.保持口腔清洁：使用软毛牙刷和温水刷牙，避免使用刺激性的牙膏或漱口水。每天使用牙线和漱口水，定期洗牙，以去除牙菌斑和牙结石。
2.使用药物：可以使用含有消炎成分的漱口水或含片，如氯己定（洗必泰）漱口水、西地碘含片等，来缓解牙龈肿痛。如果疼痛严重，可以口服止痛药，如对乙酰氨基酚或布洛芬，但请按照医生的建议使用。
3.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿胀的牙龈上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻牙龈肿痛和炎症。
4.饮食调整：避免食用辛辣、酸性、刺激性食物和饮料，以免加重牙龈肿痛。选择柔软、易消化的食物，如米粥、面条、鸡肉等。
5.就医治疗：如果牙龈肿痛严重、持续时间长或伴有其他症状，如发热、口臭等，应及时就医。医生可能会进行口腔检查，确定病因，并给予相应的治疗，如洗牙、刮治、使用抗生素等。
此外，对于一些特殊人群，如孕妇、糖尿病患者、免疫力低下者等，牙龈肿痛的处理方法可能有所不同。在这些情况下，应特别注意口腔卫生，及时就医，并遵循医生的建议进行治疗。
总之，牙龈肿痛需要及时处理，可以采取保持口腔清洁、使用药物、冷敷、饮食调整等方法缓解症状。如果症状严重或持续时间较长，应及时就医，以便获得更专业的治疗。同时，定期口腔检查和良好的口腔卫生习惯对于预防牙龈肿痛的发生非常重要。
