踝关节扭伤后肿胀，可采取休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗、物理治疗、康复训练等方法消肿，孕妇、老人等特殊人群需咨询医生，症状加重及时就医，常扭伤需进一步评估治疗。
踝关节扭伤后肿胀是常见的症状，以下是一些消肿的建议：
1.休息：停止活动，避免进一步损伤踝关节。休息可以减轻肿胀和疼痛。
2.冰敷：在受伤后的72小时内，使用冰袋或冷敷布敷在肿胀的部位，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎肿胀的部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的脚抬高高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
5.药物治疗：可以口服非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻肿胀。如果肿胀严重，医生可能会建议注射类固醇药物。
6.物理治疗：在肿胀消退后，可以进行物理治疗，如超声波、电疗等，帮助促进恢复。
7.康复训练：逐渐恢复踝关节的活动和力量，进行康复训练，预防再次扭伤。
需要注意的是，如果肿胀和疼痛持续加重，或者出现其他异常症状，如疼痛剧烈、无法行走、肿胀明显等，应及时就医，进行详细的检查和治疗，以排除骨折等严重情况。
对于特殊人群，如孕妇、老年人、有基础疾病的患者，消肿的方法可能会有所不同。在处理踝关节扭伤肿胀时，应根据个人情况咨询医生或专业医疗人员的建议。此外，如果经常发生踝关节扭伤，可能存在不稳定或其他问题，需要进一步评估和治疗。
关键信息：
1.休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢和药物治疗是消肿的常见方法。
2.特殊人群需根据个人情况咨询医生。
3.持续加重的症状应及时就医。
4.经常扭伤可能需要进一步评估和治疗。
