经常打篮球可以减肥吗?

刘毅 2025-06-26 09:42:03 2

经常打篮球有减肥效果,打篮球属于是一项有氧运动,能够燃烧身体的脂肪,一定要长时间坚持运动才可以达到减肥的效果,运动不仅可以减肥而且还可以增强身体的体质。在运动后需要及时补充水分,运动一定要控制力度,经常进行跑步、跳绳等有氧运动减肥效果也是比较好的。同时要控制饮食量,不能吃高热量的食物,要每餐吃七分饱比较好。

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