落枕了脖子很痛怎么办？

睡落枕了脖子疼，可以进行颈部按摩，也可能用热水袋热敷局部，促进局部的血液循环，以缓解症状，也可以用电风扇吹开热气档，直吹颈部肌肉十到十五分钟，可有效缓解颈部疼痛和僵硬感。如果病情相对严重，可使用理疗、按摩等方法治疗，常使用的穴位有曲池穴、合谷穴、天宗穴、天

落枕一般一周就能恢复，但是落枕以后要进行正确的治疗，比如防止进行颈部的活动，可以佩戴颈托固定，并进行局部的理疗和按摩等，可以口服鲁南贝特或者双藤筋骨片药物，正确治疗后，颈部一周就可恢复自由活动，并且疼痛消失，术后要注意进行颈部的功能锻炼，比如练打羽毛球或者

落枕的有效治疗方法为颈椎牵引治疗和手法复位，对于急性期的落枕手法复位效果很好，而且会起到立竿见影的治疗效果，能够及时解除小关节的紊乱状态，疼痛症状立即消失。手法复位后可以暂时外固定3日左右，以避免颈椎小关节再次脱位，并维持颈椎小关节的稳定。超过2周左右的落枕

造成经常落枕的原因主要包括以下几方面，首先，考虑是由于睡觉时枕头过高或者过矮造成。所以，平时睡觉时需要选择一个适合自己高低的枕头。第二方面原因，考虑是由于睡觉时局部着凉造成的落枕。如果睡觉时吹空调或者风扇等，而没有穿衣裳，就会造成颈肩部肌肉受凉造成疼痛，进

在临床上病人经常发生脖子落枕的现象，其原因就是由于一个姿势保持时间过长，而导致颈部的肌肉软组织出现劳损而产生的。在临床上，病人发生脖子落枕后，首先可以嘱咐病人经常更换睡觉的姿势，以避免颈部肌肉劳累、劳损。另外，还可以采用传统的中医手法，进行颈部的肌肉按摩，

脖子睡落枕了一般三天左右能好。但由于病情轻重程度不同，恢复的速度也有快有慢。如果在夜间睡眠姿势不良，或者是枕头不合适都有可能会造成一侧肌肉紧张，因此发生落枕，容易造成颈部和上背部疼痛不适。可以去医院由医生采取手法理筋和针灸的方法进行治疗，还可以采取药物或者

第一要可以考虑针灸的治疗，非常有效的，恢复效果也是最快的。关于落枕的预防，主要是要防止风寒，保证居住的环境相对的密闭，休息的环境相对的要避风、要保暖。第二个要注意休息的时候，防止有大的情绪波动，特别是发过大的脾气，如果说生过气的时候，要气血疏散开来，然后再

落枕的患者出现疼痛症状可在医生指导下服用非甾体类抗炎药缓解，常用药物有布洛芬、塞来昔布等。患者也可以进行中医治疗，比如针灸、推拿、按摩、中药外敷等，减轻局部疼痛感觉。病情严重的患者考虑局部注射麻醉药物、类固醇药物进行封闭治疗，解除肌肉痉挛，促进身体愈合。患

落枕的病因及发病机制目前还不清楚，一般认为落枕可能是由于不良的睡眠姿势导致的，比如睡觉时枕头过高、过低或者过硬，导致颈部处于过伸、过屈状态，致使筋肉痉挛劳损，从而出现落枕的情况。同时，如果睡觉时姿势不当，也会导致头颈部肌肉过度偏转、扭伤，所以也会出现这种情

落枕应该少动，因为您在落枕的时候，颈部会产生疼痛感，如果您此时颈部的活动量增大，则对应的疼痛感也会出现加重的现象。所以建议您此时要少动脖子，可以使用毛巾对脖子部位进行热敷处理，缓解局部肌肉的疲劳感，疏通局部经络，从而缓解局部的疼痛感。另外，您也可以采取局部