如何正确让产妇下奶？

坐月子是不提倡剪头发的。因为如果去理发店剪头发，可能会着凉，这样就会造成寒气入体，造成月子病，如果实在想剪的话，可以在家里，让家里人帮忙剪。坐月子是可以洗头发和洗澡的，洗完后要立即吹干，还要注意保暖，防止着凉。

产妇最好是不要吃绿豆糕，绿豆糕属消暑小食，性凉，体质好的人食之营养价值丰富，体质虚寒的人食之易造成肠胃不适，而产妇生产时，身体流失了大量的营养成分，在坐月子时，身体较为虚弱，免疫力较为低下，因此尽量少吃绿豆糕。

产妇可以适量吃黄瓜。因为黄瓜中含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，将体内的代谢物排出。此外，黄瓜中含有丰富的维生素C，可以促进产妇对铁的吸收，使产妇面色红润。其次，黄瓜还能够促进孕妇恶露排出，加速孕妇的恢复。

产妇上火，可以适当吃新鲜水果，如香蕉、苹果、桃子等，由于这些水果中含有大量的糖，而且其中的维生素C也非常丰富，可以缓解产妇上火症状。产妇产后还应多喝水以及米粥，以帮助新陈代谢，排出体内多余的热气，促进乳汁分泌。

产妇想要追奶首先不能生气，应当保持稳定的情绪，如果生闷气会影响激素的分泌，因此造成奶水减少。保持良好的心态之后产妇多喝汤水，适当按摩乳房，多让宝宝吸奶。如果是宝宝因为没有奶水而不愿意吸奶，应当借助吸奶器帮忙。

产妇能吃。莲藕汤含有很多淀粉、矿物质和维生素，营养很丰富，而且口味还比较清淡。产妇吃点莲藕还可以排淤血，增强食欲，促进消化。产后多喝点汤水对促进乳汁分泌也是有好处的。但是产妇不可以偏食，其他食物也应当吃点。

在月子期间，产妇可以泡脚的。因为经过泡脚可以促进身体的血液循环，缓解产妇的疲劳感。但是由于产妇体质比较虚弱，因此不能长期泡脚，一般泡脚时间在五分钟左右是比较合适的。多注意调整好心态，保持一个轻松愉快的心情。

能吃，但不可以食用太多了，奥利奥饼干里有很多食品添加剂是不利于产妇身体健康的，会影响宝宝的生长发育，而且热量太高，不宜多吃。饼干比较干燥，容易造成便秘，尤其是肠胃不太好的产妇。应当在孕期多吃点蔬菜水果。

产妇感冒后，要尽量停止哺乳。因为感冒正常是由病毒感染造成的，病毒感染具有传染性，因此应当尽量停止哺乳。此外，还要做好隔离措施，避免影响到新生儿的健康。产妇感冒后要注意休息，多喝水，家里保持良好的通风。

一般来说，在产妇没满月的情况下是不提倡出门的。因为此时产妇的身体还较为虚弱，容易受到外界因素影响，特别是容易受凉感冒。建议孕妇在家休养一个月之后，根据身体情况再决定是否可以出门，防止表现出产后后遗症。