什么是骨质疏松症？

　　骨质疏松症患者平时一定要多补充钙质，多吃骨头、牛奶、豆制品、海带、虾皮等食物，多晒太阳帮助钙的吸收，还可以吃些优质蛋白的食物，比如鱼肉、动物肝脏等，保证营养均衡，合理膳食，多做体育锻炼，增强体质，保持生活规律。

　　得了骨质疏松症注意及时的补充含有丰富的钙的食物，注意适当的锻炼身体。注意防止跌倒，如果是严重的骨质疏松就可能需要使用钙剂治疗的，平时注意及时的去医院复查，也可以使用促进骨形成药物，抗骨吸收药物等药物治疗。

　　预防骨质疏松，首先在平时的饮食上可以注意多吃点含钙类的食物，比如牛奶、鱼、虾等，同时要注意多晒太阳，对骨质疏松症有很好的预防作用，每天有一定的体育锻炼时间，增强自己的体质。

　　一般情况下引起骨质疏松的病因大多数是因为一些人群的年纪到了一定的阶段，或者是因为患有一些疾病的因素影响导致出现的症状。骨质疏松患者的治疗在饮食上要注意摄入足量的钙物质，还有蛋白质，以及一些维生素D及C，必要时候也是需要及时进行外科固位手术治疗同时配合着药

　　骨质疏松的患者，在饮食上要注意多补充点含钙类的食物，比如牛奶，鱼、鸡、牛肉等，同时也可以吃一点豆类及豆制食品，烟酒是最好戒掉的，一些茶、咖啡等都要禁止，还可以喝些排骨汤。平时注意休息，适量的做些体育锻炼。

　　一般情况下骨质疏松的人群主要就是中老年人比较多，因为年纪大了，骨骼也就慢慢的发生了变化。还有滥用激素药物者也是很容易出现骨质疏松的情况，同时患有血液疾病，肝病，肾病以及不良生活习惯的人群都很容易发生这个症状。

　　适当的进行一些运动，注意日常饮食营养的均衡，适量增加每日钙和维生素的补充。平时生活中小心摔跤，引起骨折。要按医嘱及时吃药，不能随意增减药物的量。出现异常及时与医生交流。

　　病因可有多种，可能是有糖尿病这一类内分泌相关的疾病所致，也有可能是肾脏疾病引起的，与之密切相关的血液病，类风湿性疾病都是导致骨质疏松的高危因素。长期制动，偏瘫等也可作为发病原因。

　　含钙量高的食物以及富含维生素c、d的水果蔬菜之类，比如酸奶、羊奶、虾、银鱼、海参、紫菜、蘑菇、动物肝脏、黄豆、豆浆等。但摄入也要适量，不能一味地进食，反而会适得其反。

　　临床上主要通过实验室检查来区分鉴别，可以根据影像学检查和生化检查更加具体的鉴别开不同骨病变部位。例如骨软化症的生化改变较骨质疏松明显。所以需要依据具体指标准确去判断。