骨质疏松症吃什么好？

对于骨质疏松症的治疗，首先要调整不健康的生活方式，包括有低钠饮食、合理的膳食，还有避免进食咖啡，还有高碳酸的一些饮料，以及要适当的晒太阳，还有适当的运动。再有就是要给予骨健康的基本补充剂，钙剂和维生素D，最重要的要给予抗骨质疏松症的药物，包括有骨吸收抑制剂

对于骨质疏松的预防措施，首先要做到营养干预，要从膳食上获取足够的钙质以及维生素D，同时要注意低盐、低脂、低糖饮食。膳食中有助于骨骼发育的营养素可以从以下食物中摄取：像奶制品、黑豆、鱼鱼、各种的海产品、水果、蔬菜、肉类。同时要进行运动干预，适当的运动，使患者

骨质疏松是目前我国老年人患病率十分高的一种代谢性疾病，它可以被称为寂静性的疾病，因为早期可没有明显的变化。是一种代谢性骨病，它最主要是因为骨量的丢失与降低，骨组织的微结构破坏，骨的脆性的增加而导致患者容易出现骨折的一种全身性的代谢性骨病。轻度的骨质疏松一般

对于骨质疏松症的患者，要给予骨健康的基本补充剂，钙剂和维生素D治疗。一般推荐成人每日钙的摄入量是800毫克元素钙，50岁及以上人群每日推荐摄入量是1000~1200毫克。尽可能的通过饮食摄入足够的钙，如果饮食中的钙摄入不足时，可以给予钙剂的补充。我国居民膳食每日摄入的钙

对于骨质疏松症的治疗，首先要改变不健康的生活方式，包括有合理的膳食，还有规律的运动，以及戒烟限酒，避免过多饮用咖啡或者是碳酸饮料等等。再有就是要给予骨健康的基本补充剂，钙剂和维生素D。最重要的需要给予抗骨质疏松症的治疗。一般可以选择的药物包括了骨吸收抑制剂

严重骨质疏松症的患者，只要没有发生骨折，也还是建议进行规律的运动。因为运动可以改善机体的敏捷性、力量、姿势以及平衡等，减少跌倒的风险。另外运动还有助于增加骨密度，适合骨质疏松患者的运动，主要是一些负重运动和抗阻运动，这是患者应该注意的地方。再一个需要注意的

骨质疏松症的患者，当骨量流失到一定程度，以及骨微结构破坏到一定程度，会出现脊柱变形。脊柱变形的最主要原因是因为椎体出现了压缩性的骨折，那么可以出现身高变矮和驼背等这些情况。多发性的胸椎压缩性骨折可以致胸廓的畸形，甚至会影响心肺功能，而严重的腰椎压缩性骨折可

对于骨质疏松症的患者，建议要进行有规律的运动，可以提高机体的敏捷性、力量、姿势以及平衡，也可以维持减少跌倒的风险。另外运动还有助于增加骨密度，适合骨质疏松患者的运动，瑜伽是可以的。除此以外，还有其他抗阻的运动也都是可以的，包括了行走、慢跑、太极拳、舞蹈、乒

甲状旁腺激素类似物不属于骨吸收抑制剂，骨形成促进剂的代表药物，间断使用小剂量的甲状旁腺激素类似物，能够刺激成骨细胞的活性，促进骨形成增加骨密度、改善骨质量、降低椎体和非椎体骨折的发生风险。但是这种药物治疗时间一般不宜超过24个月，停药后一般建议序贯使用抗骨吸

绝经后妇女发生骨质疏松以后，可以选择的抗骨质疏松症的药物，有雌激素、选择性的雌激素受体调节剂，还有双膦酸盐类的药物等等。如果患者是刚绝经的妇女，可以选择雌激素，既可以改善血管舒缩障碍性的症状，又可以治疗骨质疏松。因为雌激素有增加子宫内膜癌的风险，所以可以选