男人长期喝牛奶的好处？

　　羊肉和牛奶一般可以一起吃。　　日常中注意不要喝生牛奶，因为生牛奶中可能含有细菌容易导致腹痛、腹泻等症状。羊肉是温性的，有助阳作用，所以一次不要吃太多，会导致内生火热而出现燥热、便秘等症状。

　　牛奶泡燕麦有帮助减肥、降血脂、镇静安神、预防骨质疏松等功效。　　燕麦能吸收超过自身重量几倍的水分，在胃里吸水形成高粘度的溶胶，延缓胃排空的时间，使饱腹感持续时间增长，减少进食的次数及数量，有利于减肥。　　燕麦中含有的可溶性膳食纤维在消化时形成胶状，包围

　　甜酒和牛奶可以一起吃。　　甜酒还含有一种酶，能够帮助提高人体记忆力，有利于大脑的发育。牛奶属于碱性，中老年人的胃肠功能一般会都有些退化，适当喝些牛奶可以保护胃黏膜，增加营养。需要注意的是日常生活中不建议大量的饮用甜酒，因为甜酒中含有酒精，酒精主要通过肝

　　铁片不可以和牛奶一起吃。　　铁片除了不适合和牛奶一起吃以外，浓茶、咖啡、富含维生素E以及草酸的食物等都不可以和铁片同食。可以吃富含维生素C的食物，则有利于铁片的吸收。

　　喝牛奶对皮肤有好处。　　喝牛奶不仅对皮肤有好处，还可以帮助促进骨骼的发育，以防出现骨质疏松的现象。但是牛奶中含有大量的蛋白质，食用后可能会加重胃肠道的负担，出现腹胀或者腹痛等现象。

　　一般来说不建议早上空腹喝牛奶。　　可以选择在饭后喝牛奶或者配以鸡蛋、面包、虾等食物一起食用。

　　女性生理期可以饮用牛奶，但是注意喝热牛奶，不可以喝冰牛奶。牛奶含有丰富的优质蛋白质、维生素、微量元素等营养成分，适当饮用可以补充女性身体需要的营养，提高身体免疫力；其次，女性月经期喝热牛奶可以促进睡眠，提高自身的睡眠质量。如果女性存在乳糖不耐受的情况，

　　尿路感染一般可以喝牛奶。　　建议尿路感染的患者改善饮食习惯，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，多补充水分，减少性生活的频率，注意休息。

　　如果对牛奶过敏，则酸奶也不建议喝。　　患者对牛奶过敏主要是对牛奶中的乳清蛋白产生过敏反应，而酸奶虽然是发酵而成，但其中也会含有一定量的乳清蛋白，所以饮用酸奶后仍有可能再次诱发过敏，表现为腹痛、腹泻、皮肤红斑、呼吸困难等。必要时建议患者可以去医院做过敏原

　　流产后可以适量喝牛奶，但要注意饮用温热的牛奶。　　流产后身体比较虚弱，需要适当增加饮食营养，可以多吃高蛋白的食物，避免吃生冷、辛辣刺激性的食物，以免引起消化不良，影响身体恢复。