手臂晒伤后怎么处理方法？

手臂肌肉拉伤多是因为手臂突然用力或姿势不当导致的，根据肌肉拉伤的程度，分为轻微拉伤和重度拉伤，一般3周左右可以好。轻微的拉伤表现为肌肉局部的轻微肿胀、压痛，没有淤青，正常在活动的时候会有疼痛的感觉，这种情况可以经过休息慢慢的恢复。如果拉伤比较严重，受伤当时

左手和手臂肿可能是劳累、扭伤的症状，颈椎病也可以造成，要注意有没有其他的心肺疾病或者其他内科疾病放射痛。最多见的是劳累，劳累以后可以造成炎症物质积聚、乳酸堆积，肌肉僵硬、疲劳，因此产生手部和手臂的肿胀、疼痛，严重的会影响活动、无力，持续不缓解会表现出明显的

手臂的肌肉可以经过做俯卧撑的方式来锻炼，做的强度要大，每次在感到肌肉酸痛后停止，然后对肱二头肌进行按摩敲击，可能会在1-3天内进行修复，然后在5-6天内进入疲劳期，过了8-10天，为疲劳期，要保持1周。根据自己的感觉，在下一个15天的训练期内加大训练的量，以及做俯卧撑

右手臂酸痛主要考虑存在肩周炎或者颈椎病两种情况。建议病人前往医院进行系统检测，明确病因才能对症治疗。不要总是长期的伏案学习、工作，多做运动，尤其是颈椎保健操之类的活动：取站立姿势，两脚分开和肩同宽，两手下垂，仰头向左上方力伸，两肩却向右转；再反之。和此节奏

手臂肌肉无力比较多见的原因是颈椎病和运动神经元病等。颈椎在外伤或是长时间劳损的情况下可能造成颈椎间盘突出，压迫到神经根或是硬膜囊，然后产生一系列症状。当颈椎病压迫到神经根时，可以产生手臂的疼痛、无力、麻木等。运动神经元病指的是因为一些未知的因素造成脊髓前角

如果表现出右臂肌肉跳动的情况，主要是肌肉痉挛造成的，多见于以下三种原因：一、缺钙，特别是处于生长发育期的青少年和中老年人，缺钙后容易造成肌肉痉挛、抽搐，因此造成手臂部位肌肉跳动。二、受凉，在受凉以后造成肌肉明显收缩、痉挛，表现出肌束震颤，会感觉右臂肌肉有跳

左臂疼痛是左臂肌肉损伤中最多见的，可以先休息，观察疼痛变化，减少左臂活动，可以用具有活血化瘀作用的口服和外用药物。也可以见于肘关节炎，伴随活动受限和手臂疼痛。颈椎病也会造成手臂疼痛。颈椎病是一种容易被忽视的疾病。大部分人认为颈椎病是颈椎疼痛，但实际上，颈椎

手臂肌肉锻炼的方法可采用以下几种：第一、肱二头肌锻炼，哑铃负重手臂屈曲锻炼以及利用弹力带肘关节抗阻力屈曲锻炼，每组10~12次，每日4~6组，可以加强肱二头肌力量及强度。第二、肱三头肌锻炼，哑铃负重肘关节伸直训练，每组10~12次，每日4~6组。双杠臂屈伸锻炼，每组10~12

肩膀疼痛手臂抬不起来，大多数情况下应当考虑是肩周炎，主要就是由于外伤长期一个姿势，长期重复某一种动作或者受凉造成的肩关节周围的软组织的痉挛，充血水肿，形成无菌性的炎症，因此造成肩关节的疼痛以及活动受限。此外还要排除一下是不是神经根型颈椎病，造成的神经根受到

当手臂发生脱臼时会表现出剧烈的疼痛，甚至丧失活动能力，关节位置会表现出畸形。手臂脱臼分为先天性脱臼病，理性脱臼和损伤性脱臼。当手臂脱臼后，病人的肌肉，关节软骨，关节囊等软组织都会受到伤害，靠近关节的部位还会表现出血肿和肿胀的情况。当表现出手臂脱臼时需要及时