膝盖下楼梯疼走路没事可能是髌股关节紊乱、半月板损伤、软骨损伤、滑膜炎等原因引起，需就医检查确定病因并治疗。
膝盖下楼梯疼走路没事可能是由以下原因引起的：
1.髌股关节紊乱：髌股关节是膝关节的重要组成部分，当髌股关节出现紊乱时，下楼时髌骨与股骨之间的摩擦力增加，容易导致疼痛。
2.半月板损伤：半月板是膝关节内的软骨结构，当半月板损伤时，下楼梯时半月板受到挤压，容易引起疼痛。
3.软骨损伤：膝关节软骨损伤也会导致下楼梯时疼痛，这可能是由于软骨磨损、退变或受伤引起的。
4.滑膜炎：滑膜炎是滑膜组织的炎症，可导致膝关节肿胀和疼痛，下楼梯时疼痛可能会加重。
5.其他原因：腘窝囊肿、韧带损伤、髌骨软化症等也可能引起膝盖下楼梯疼，但走路时可能症状不明显。
需要注意的是，以上只是一些可能的原因，具体情况需要进行详细的临床检查和评估，如膝关节X光、磁共振成像（MRI）等，以确定疼痛的具体原因，并制定相应的治疗方案。
对于膝盖下楼梯疼的情况，建议及时就医，避免症状加重。同时，在就医前可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：减少膝关节的活动，尤其是下楼梯和爬山等活动。
2.冰敷：在疼痛发作时，可以用冰袋冷敷膝盖，每次15-20分钟，每天数次。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎膝盖，可减轻肿胀和疼痛。
4.物理治疗：可以进行热敷、按摩、电疗等物理治疗，缓解疼痛和改善关节功能。
总之，膝盖下楼梯疼走路没事可能是多种疾病的表现，需要及时就医，以便明确诊断和采取正确的治疗措施。
