侧睡时耳朵被压疼的主要原因是耳朵的结构和受压，可采取选合适枕头、改变睡眠姿势、注意保暖、定期检查耳朵等措施来缓解。
侧睡时耳朵被压疼的原因主要与耳朵的结构和受压有关。
耳朵由外耳、中耳和内耳三部分构成。外耳包括耳廓和外耳道，中耳包括鼓膜、听小骨等，内耳则包含耳蜗、前庭等器官。在侧睡时，头部的重量会压迫耳朵，尤其是耳廓和外耳道。耳廓是由软骨和皮肤组成，含有丰富的血管和神经末梢，受压后容易导致血液循环不畅，从而引起疼痛。外耳道是一条弯曲的管道，内部有耳屎等物质，受压时可能会刺激外耳道皮肤，引起疼痛。
此外，侧睡时如果枕头不合适，也可能会增加耳朵受压的程度，导致疼痛加重。
为了避免侧睡时压疼耳朵，可以采取以下措施：
1.选择合适的枕头：枕头的高度和柔软度要适中，以保证头部和颈部的舒适，减少对耳朵的压迫。
2.改变睡眠姿势：尽量避免侧睡，可以尝试仰卧或俯卧睡眠。
3.注意保暖：在寒冷的天气里，睡觉时可以佩戴耳罩或使用热敷来保暖，缓解耳部的不适。
4.定期检查耳朵：如果耳朵经常出现疼痛或其他不适，应及时就医，进行相关检查和治疗。
总之，侧睡时耳朵被压疼是一种常见的现象，但如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应引起重视，及时就医。同时，保持良好的睡眠姿势和耳部护理，也有助于预防耳部疾病的发生。
对于特殊人群，如耳部有疾病或损伤的人，在睡眠时更应注意保护耳朵，避免压迫和刺激。如果有任何疑问或不适，应及时咨询医生的建议。
