月经期能做剧烈运动吗？

月经期间头痛并伴有恶心症状，考虑是受到激素水平改变影响，对局部神经血管造成刺激造成的，特别是近期精神压力大、饮食不当或长期熬夜更容易出现这种现象，还有就是若身体缺乏维生素B6或女性本身属于神经敏感体质，在受到月经刺激后就容易出现这种现象。此时可以适当按摩太阳

月经期间女性不可以喝藏红花茶。藏红花属于中药材的一种，泡水饮用具有活血化瘀的效果，若是在月经期间饮用就容易导致月经量增多，从而出现淋漓不尽的现象，严重的时候还会导致身体贫血，此外过多饮用会导致内分泌失调，不利于身体健康。在月经期间除了不能喝藏红花茶外，冰镇

如果女性月经流血量较少或者有下腹部坠痛的症状，则可以服用益母草，因为益母草具有活血化瘀、温经止痛的作用，服用后可以促进经血及时排出，排出后疼痛症状也会有所缓解。如果平时月经量比较多，则不建议服用益母草，若女性平时月经血量一直很多，建议去医院进行检查，以免有

月经期是否可以吃益母草，需要根据自身情况判断。如果女性经期血量比较多，则不建议食用，因为益母草具有活血化瘀的作用，可能会使出血量增多。若月经量比较少，则建议在经期服用，能够促进经期血量的排出，并且具有温经止痛的作用。但是需要在医生的指导下服用药物，以免造成

女性在月经期间是可以吃红枣的，红枣中含有丰富的维生素A、维生素C、蛋白质、铁、钙等营养物质，具有益气养血、补中、安神等功效。女性在月经期间会有血液流失，食用红枣可以缓解经期贫血、身体疲劳以及睡眠不好的情况。但是要注意，食用时要注意量的控制，大量食用可能会导致

经期最后两天不可以同房。月经没有完全结束严禁同房，经期同房对于女性的生殖系统健康有很大危害。经期阴道自净能力减弱，阴道酸碱平衡失调，月经血是非常好的细菌培养基，如果不注意个人卫生或者进行性生活，细菌很容易进入阴道内引起阴道炎，致病的细菌还有可能上行感染引起

月经期间不建议喝荷叶茶。因为中医认为荷叶性质偏寒，而在女性月经来潮期间应注意尽量避免进食生冷寒凉类的食物，尤其是本身就属于寒性体质、存在手脚冰凉、宫寒、痛经等症状的女性，如果选择在月经期间喝茶叶茶，容易导致月经量变少、经血颜色变暗、经血流速缓慢、加重经期腹

月经期可以吃胶原蛋白粉。胶原蛋白粉属于优质蛋白，在经期吃并不会对月经量、月经周期等造成不良影响，同时由于月经期间女性免疫力下降，胶原蛋白粉还能够起到辅助提高免疫力的作用。在月经期间，应注意避免吃活血化瘀的食物，以免导致月经量增多。对于痛经的女性，辛辣刺激及

如果是气血不足、月经量较少的女性，在月经期间可以喝黄芪水，因为黄芪具有补气血的作用，饮用后可以使血液顺畅，有利于经血顺利排出。但是对于月经量较多或体质偏热的女性，不建议在月经期间饮用黄芪泡水，否则饮用补气的中药会加快血液运行，导致月经量增多。而且体质偏热的

月经期不建议进行背部刮痧。背部刮痧具有活血化瘀的作用，容易导致女性月经量增多，甚至引起月经淋漓不尽。此外，女性在月经期间凝血功能较差，在刮痧的过程中会导致皮下出血点增多。月经时女性免疫力低下，而刮痧的过程中毛孔扩张，如果不注意保暖，会导致感冒，进而出现咳嗽