盆底韧带松弛症状是什么？

在做完无痛人流之后表现出了盆底肌无力的现象，主要是由于在做手术的过程当中盆底肌受到了损伤造成的，对于这种情况可以选择盆底修复也可以选择自己在家中做收缩肛门的运动，平时还是要多休息。

正常情况下女性生完小孩之后，盆底是松弛的，如果早早的进行康复，很少表现出漏尿的情况，平时在家里也可以进行康复锻炼。如果症状不太重，没有脏器脱垂，正常进行保守治疗，可以到门诊进行针灸、电刺激，还有激光治疗、盆底的电刺激强化治疗，效果都比较好，如果已经表现出了

盆底肌修复是可以缩阴的。生完孩子之后会导致骨盆扩张，因此在骨盆扩张之后，就需要进行盆底肌修复治疗，在修复的过程中会对肌肉导致一定的拉伸，因此对缩阴也是有一定的效果。但是做盆底肌修复的时候，一定要去正规的整形医院，盆底肌修复的时间也是比较长的，大概需要一个月

女性盆底肌松弛，往往产生于生产以后恢复不好导致的。随着年龄的增大，女性容易表现出盆底肌肉松弛。此外，有炎症感染，或者是外伤，也是一个主要的致病因素。盆底肌肉松弛以后的主要症状，包括尿失禁、盆腔脏器的脱垂比如子宫脱垂或者阴道膨出等。建议由盆底肌肉松弛的女性去

对于顺产分娩的女性，常常可能在生产的时候，由于肌肉用力过大，因此就会表现出反应性的收缩，因此造成盆底肌张力高，这时就会造成明显的肌肉紧张，而表现出阴道前后壁肌肉弹性过硬。但在生产结束后，这种表现都会慢慢的自然恢复。对于剖腹产的女性，可能是由于在没有分娩的时

盆体肌肉锻炼的最简单易行的方式，是提肛运动，别称凯格尔运动，用较大力收拢肛门口和阴道内维持3-5秒，随后释放压力3-5秒为1次，每日坚持不懈做130～150次；还可以排序开展，一组做15～20次，每日坚持不懈做12组。坚持不懈做提肛运动，能够提升盆体全身肌肉的能量，避免骨盆

盆底肌位于人体的髋部，对于女性来说，盆底肌训练不仅有助于体形塑造，特别是有备孕需求的女性是非常有益的。盆底肌训练主要是经过基本的拉伸以及一些力量运动，因此强健盆底肌。在盆底肌训练的初期，因为肌肉的拉伸会产生大量的乳酸，所以会有酸胀的感觉。随着训练的增强，身

对于女性产妇来说，尤其是顺产的女性，产后的盆底恢复，是一项必修课。如果盆底不能够恢复的比较好，很容易导致阴道松弛、漏尿、遗尿的现象。这个是因为生完孩子以后，长时间被压迫的盆地肌肉突然松弛，膀胱也突然松弛导致的。那么进行盆底恢复的方法，可以做一些盆底操，也就

盆底肌修复训练需要遵循个体化原则和循序渐进原则。训练的的方法包括：1、凯格尔训练，主要是盆底的主动收缩训练；2、腹肌训练，包括站立位屈髋训练，卷腹训练等；3、呼吸训练和膈肌训练。此外还需要进行整体训练，如快走，游泳，普拉提等。此外还需要强调耐力训练，比如慢跑

盆底肌检查有直肠测压和肌电图检查，会稍微有点不舒服。1.直肠测压：进行直肠测压可以评估盆底肌及辅助肌肉群的生理和功能状态。将压力感受器插入肛门内可以量化盆底肌肉的张力和收缩力。基于盆底肌的压力结果可以鉴别盆底肌功能的改变情况，并将其分为高张力病人和低张力病人