手指关节僵硬是怎么回事？

　　可能是风湿类疾病造成的，平时要注意保暖，防止着凉，注意休息，防止劳累，饮食要清淡，防止刺激性的食物。平常要少吃一些高热量高脂肪的食物，多吃一些碱性蔬菜，避免尿酸沉积在关节部位造成疼痛，可以采用理疗、推拿、按摩的方式，促进局部的血液循环减轻症状。

　　一、将你的双腿打开，一只腿盘起，上身不断向上延伸。二、将自己的手臂往下压，这个时候肩膀的肌肉就会自动的放松下来，力量会全部集中在自己的腹部和臀部。三、将一条腿向外抬起，自己的胳膊肘勾住自己的脚尖。四、俯卧放松，双臂前伸，让人用敲打的方式轻敲酸痛的肌肉。

　　膝关节僵硬是由多种原因造成的症状，比如膝关节退行性病变、膝关节本身的创伤和手术等，都可能造成膝关节僵硬。比如受伤了、做过关节镜、骨折复位，或者做过关节置换的手术、局部开过刀，有可能因为纤维的瘢痕增生，造成膝关节粘连。锻炼主要是功能锻炼，膝关节的功能锻炼

　　手指僵硬的原因是考虑可能是因为长期写字以后，造成局部的一些关节劳损为主，不排除一些骨性关节增生或者腱鞘炎的可能性，具体要到医院检查一下。平常多活动手指，如果感觉手指僵硬，可以用温水泡一泡手。若是关节劳损可以到医院接受治疗，进一步检查，冬天注意保暖出门带

　　颈椎僵硬能够选择的方法有很多，一般是由于颈部两侧的颈夹肌以及肩膀的斜方肌，因为受凉或者劳累过度所引起的，局部的肌肉会有按压的酸痛，摸起来会非常的硬的情况出现，这种情况患者可以选择做做物理治疗，其中最好的方法就是推拿疗法，推拿疗法可以用于缓解肌肉的僵硬，

　　脚踝僵硬这在临床上非常多见，常常用于脚踝骨折或者软组织的损伤，进行石膏固定之后会产生这些并发症。骨折愈合以及软组织损伤恢复的比较好的时候，可以拿掉石膏逐渐的进行踝关节的康复功能锻炼。可以在热敷烫洗之后进行。进行功能锻炼的时候，先被动后主动。被动是踝关节

　　肩膀僵硬紧绷多考虑存在肩周炎或颈椎病，但具体原因，建议前往医院进行相应检查后确定。长时间坐姿、伏案工作，不注意活动的人群，颈肩部肌肉很容易表现出慢性劳损，造成该部位肌肉表现出紧绷、僵硬、发凉，按压可有疼痛。此外，长时间受凉、外伤后未进行治疗等也可以造成

　　肩膀肌肉僵硬原因很多，可以由肩部受凉造成肌肉收缩，产热御寒而表现出僵硬。也可以由于长时间的不良习惯造成，如长时间低头、弯腰或者趴着看手机等，造成肩部肌肉长时间紧张、疲劳而僵硬。也可以由于肩关节过度运动、肌腱磨损、肌肉劳损等，造成肩关节周围软组织水肿、炎

　　关节有僵硬的情况，可能是由于骨质增生或者风湿性关节炎，类风湿性关节炎以及关节外伤等原因造成，要根据病情对症治疗，一般可以经过康复锻炼，以及手法治疗，结合消炎止痛的药物调理。如果病情比较重的病人，可以经过手术治疗，做关节置换手术。平时不要进行重体力的劳动

　　刚睡醒手指关节僵硬疼痛可能是由于类风湿关节炎所导致的。因为类风湿关节炎典型的临床症状为手指关节肿胀、疼痛以及晨僵，一般呈对称性，晨僵时间大于一小时。如果病人表现出了上述症状，建议病人尽早去正规公立医院风湿病科就诊，完善相关检查，如风湿四项、抗环瓜氨酸肽