宝宝补钙补多了有害吗？

　　补钙的见效时间较长，一般需要半个月至一个月左右才会见效，具体时间需要根据个人体质差异和吸收情况进行判断。生活中可适当进行体育锻炼和户外活动，保持规律正常的作息时间，多晒太阳。

　　孩子两个月左右体内缺钙，通常会造成生长发育缓慢。首先可以运用富含钙的奶粉进行配合喂养，或者母亲要多吃富含钙的食物进行母乳喂养。缺钙比较严重的时候可以运用钙制剂进行治疗。

　　女性在孕期到达四个月的时候需要补钙。如果不及时补充钙，对于宫内胎儿的骨骼发育会出现一定的影响，严重者在出现时会出现佝偻病的表现。所以建议患者在医生的指导下口服钙片，或者多进食一些富含钙质的饮食。

　　建议可以在上午十点到下午两点的时候去医院晒太阳，这时候有紫外线直射，可以促进维生素D的产生，对于钙的吸收是比较有利的。每次晒太阳的时间最好在二十到三十分钟左右，要注意保暖，避免受凉。

　　中年人补钙最好的方法即通过摄入骨头汤等含钙的食物；若机体缺钙较为严重，可遵医嘱服用钙剂等药物调理身体。平时应注意休息，避免剧烈运动；定期就医复查，注意关节部位保暖等。

　　2岁宝宝首先可以通过饮食来补钙，多吃钙质含量高的食物，如鱼、虾、鸡蛋、牛奶、豆制品等。还可以多吃花生、核桃等坚果类食品。另外，必要时还可在医生指导下口服葡萄糖酸钙口服液。

　　维生素ad是可以和钙剂一起食用的，维生素ad可以促进体内钙质的吸收，对身体是没有不好的影响的，平时可以多吃富含钙元素的食物，比如排骨、红枣、猪肉、鸭血、牛肉等，以补充体内的钙元素。

　　孕妇补钙的最佳时间是在早上和晚上入睡之前。首先在孕初期胎儿对钙需求量不大，可以在饮食上获取以及多喝奶制品，孕中期随着胎儿发育加快，钙需求增加，孕妇可以早晚通过服用碳酸钙片达到补钙的目的。

　　两岁宝宝补钙可以吃富含钙的食物，如牛奶、动物肝脏、豆制品等。还要适当的补充维生素D促进钙的吸收。如果缺钙比较明显建议去医院在医生的指导下服用钙片进行缓解。

　　一般正常情况下，婴幼儿一周岁以内通过奶粉或母乳摄取的钙，可以满足生长发育所需，但婴幼儿六个月之后需要补充维生素D，促进钙的吸收。如果出现易惊醒、枕秃等缺钙表现时，可以补充碳酸钙。