自己如何治疗失眠呢？

　　颈椎病是一个多见的病，颈椎压迫血管造成缺血和颈椎病造成的植物神经功能紊乱，产生头痛、头晕、失眠的症状。因为较多的血管和神经从颈椎经过，比如颈动脉、椎动脉、枕神经、枕大神经等等，因此颈椎病还会造成相关的血管和神经功能的障碍。一般可以做如下的治疗，比如推拿

　　心悸和失眠同时表现出，正常见于应激性因素造成的交感神经兴奋症状，正常继发于身体的重大创伤性疾病，以及情绪异常波动。如果病人在表现出症状之前存在明显的情绪激动、焦虑或者悲伤等情绪变化，则要考虑生理性的改变。一般建议病人调整自己的情绪，并进行轻微的室外运动

　　失眠是最多见的睡眠问题。失眠症：是指以入睡和（或）睡眠维持困难导致的的睡眠质量和数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验。失眠症的患病率很高。失眠症的病因很多，可归为以下几类：一，躯体原因，如关节疼痛、肌肉疼痛、心悸、气短、咳嗽、瘙痒和尿

　　失眠是最多见的睡眠障碍。随着社会竞争加剧，失眠患病者越来越多。失眠症的治疗包括心理辅导和药物治疗。1、睡眠卫生教育和心理辅导。睡眠卫生知识教育，可以帮助养成良好的睡眠习惯，消除对失眠症状的关注和恐惧，是失眠治疗的基础。一些病人的失眠可能是源于或伴发焦虑

　　总失眠是什么原因？失眠是睡眠障碍的一种，失眠它一定是有原因的，大概的原因如下：1、情绪性疾病，如焦虑、抑郁造成失眠；2、躯体疾病，躯体各种各样的疾病，如心脏病、贫血、肝脏病、肾脏病、肿瘤、癌症都会造成失眠或睡眠障碍；3、心理上的压力大、用脑过度、负面情况

　　中年失眠的原因是比较多的，若是轻度失眠症状建议先不要吃安眠药，安眠药物过度使用可能会有一些副作用的发生，还会有依赖性。重点考虑可能是因为生活压力比较大，日常休息并不好导致的，正常经过自我调整是可以逐步得到改善的，要学会自我调节一下，要注意劳逸结合，养成

　　治疗失眠的方法主要包括中医治疗、西药物治疗和心理治疗等。中医治疗主要是以中医辩证理论为基础，将失眠分为心胆气虚证，肝火扰心证，痰热扰心证，胃气失和证，淤血内阻证，心脾二虚证，心肾不交症等七大类型，每个分类均有其对应的主症和次症，应及时前往医院就医，由医

　　治疗失眠的最好方法是首先找出病因，针对病因再针对性的治疗，可以达到理想的效果。失眠可分生理性失眠和心理性失眠。治疗失眠的最好方法：一、生理性失眠是由于大脑结构损伤或躯体疾病的疼痛不适，造成的失眠，应针对病因对症治疗。二、心理性失眠，焦虑和抑郁是造成失眠

　　治疗失眠的药物有很多种，在临床上包括中成药物和西药。中成药物主要是应用一些益气安神方面的药物，像七叶神安胶囊、脑安胶囊或者是有一些还可以应用枣仁安胶囊等药物进行治疗。如果病人失眠主要表现为入睡困难，这些病人可以运用半衰期比较短的药物，像咪达唑仑等药物可

　　治疗失眠的药物有多种，包括调节神经的药物、镇静药物和抗精神病药物。一般首选调节神经的药物，常用的有谷维素、安神补脑液、养血清脑颗粒和心神宁片，也可以口服酸枣仁口服液。症状严重时可以应用小剂量的镇静药物，常用的有艾司唑仑、阿普唑仑、地西泮和劳拉西泮。如果