脚踝骨折康复训练？

　　踝关节扭伤最重要，最直观的表现就是会表现出肿胀，这也是最直接的观察，除了感觉脚痛外，肿胀也是踝关节扭伤最重要的表现。发现脚肿后，踝关节扭伤的急救方法是尽量坐在地上，或找凳子或椅子休息，抬起脚，脚必须高于心脏平面，并应抬起脚。

　　如果脚踝无明显诱因表现出红肿热痛不能行走，这种情况正常是由于痛风性关节炎造成的临床症状，痛风性关节炎是因为体内尿酸水平升高，因此造成的一系列关节红肿热痛，这是可以经过检查肾功能中的尿酸水平明确诊断治疗上主要经过使用降低尿酸药物碱化尿液的药物进行调理。必

　　如果患者表现出了踝关节扭伤以后，造成了韧带损伤，因此引发的后遗症主要和治疗不及时、不彻底有关。一是很容易造成踝关节部位稳定性破坏，后期很容易造成踝关节内部的软骨表现出异常的摩擦，因此就会引发创伤性踝关节炎，因此造成踝关节部位有明显的疼痛，压痛，并且会影

　　脚踝韧带拉伤。一般如果症状比较轻拉伤不是太严重。一般在20多天就可以恢复好了，但是如果拉伤比较严重表现出红肿疼痛。这种情况恢复的会比较慢。一般有的在1个月-2个月左右才会恢复好。脚踝韧带拉伤，可以用热毛巾热敷，按摩按摩，同时可以外喷着红药气雾剂或者是云南白

　　脚踝骨折之后想要恢复速度加快，要注意调节平时的饮食习惯，应当多食用些具有活血化瘀、促进骨骼生长作用的食物，如豆制品、奶制品、肉类等食物，适量的进食有助于促进病人恢复正常；术后要注意控制活动不宜过多。

　　对于脚踝韧带的损伤，根据病情严重程度的不同，治疗的方法也不一样，对于轻度的脚踝韧带损伤的病人，可以进行冰敷并且加以石膏固定，静养恢复六周左右便可恢复正常，对于脚踝韧带大多数撕脱或完全撕脱的病人，一定要进行关节镜下的手术处理，修补已经破裂的韧带，并且术后

　　脚踝黑可以使用防晒霜，增白剂可以使皮肤有效的迅速变白。也可以把醋和盐用水溶解敷在脚踝上，早晚各一次。用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉，这样用几次后也可以有效增白。外出时一定要做好防护措施，可以在局部涂上防晒霜。暴晒后可用毛巾包着冰块，来冰镇发红被灼伤的部位。

　　根据你提供的信息，在临床上痛风可以造成脚踝关节痛，但并不是所有的脚踝关节痛都是痛风，这完全是两个概念。单纯从脚踝疼痛像骨质增生、骨性关节炎、关节积液或以前表现出韧带损伤最近活动比较多，甚至风湿性关节炎、类风湿性关节炎都可以造成。痛风造成的疼痛有一个特点

　　脚踝痛风不提倡热敷。痛风主要机制是由于血中尿酸增高，嘌呤盐沉积在关节，造成关节急性红、肿、热、痛。在机理上看，热敷对病情不利。因为热敷是经过高温的刺激，有可能造成尿酸盐在组织中释放增加，虽然热敷可以对周围的血液循环有一定的帮助，但是会增加尿酸的释放。因

　　脚踝疼可能是痛风。痛风在急性发作期，主要以关节的红肿热痛为主要临床，主要累及的关节有大脚拇指、脚面部、脚踝部、膝关节以及手指关节等，因此脚踝疼可能是痛风。病人可以应用非甾体类抗炎药或者是秋水仙碱等药物缓解脚踝疼，近期要减少活动量。像外伤、类风湿关节炎、