蛋白质偏低怎么办？

　　蛋白质是生命物质的重要基础，人体缺乏蛋白质时主要表现为基础代谢率降低，容易患病，较为严重的会出现器官损害。儿童缺乏蛋白质会导致营养不良、体重下降，甚至伴有精神症状，如情感淡漠、易激怒等。成人严重缺乏蛋白质时毛发干枯无光泽，全身浮肿，皮肤失去弹性，还会有

　　肝硬化患者摄入蛋白质并没有具体的数量，若患者没有出现肝性脑病等并发症状，可以正常摄入优质蛋白质，进食牛奶、奶制品、鸡蛋、鱼肉、鸡肉以及瘦猪肉等食物，但是要注意避免鱼刺划伤消化道黏膜。如果患者因为低蛋白出现腹水症状，应该增加蛋白质的摄入量；若患者出现肝性

　　海鲜蛋白质含量一般是比较高的，比如常见的海参、鲍鱼、扇贝、蛤蜊、蛏子、带鱼、三文鱼、金枪鱼、秋刀鱼、大马哈鱼、海虾、海蟹等等，都含有十分丰富的优质蛋白质。适当食用海鲜，可以为身体提供营养，增强身体的免疫力，但是海鲜由于高蛋白，所以也比较容易导致过敏，如

　　如果孩子对蛋白质过敏，则可以选择完全水解配方奶粉。此种奶粉中不含有蛋白质，可以避免引起过敏症状。家长还可以给孩子喝深度水解奶粉，此种奶粉适用于中高度过敏的孩子。也可以喝适度水解奶粉，具体可以根据孩子的情况选择合适的种类。有很多孩子都存在蛋白质过敏的情况

　　尿检蛋白质3+说明受检者一升的尿液里含有两到四克的蛋白质，多考虑是肾病引起，比如急性肾炎、肾病综合征等。正常人的尿液中不会含有蛋白质或者仅含有少量的蛋白质，因为肾小球会将血液中的大分子蛋白质过滤掉。如果因为感染、用药等因素引起了肾小球损伤，使肾小球的滤过

　　蛋白质是机体细胞重要组成部分，人体的肌肉、皮肤、骨骼、大脑、神经、内分泌等都有蛋白质参与，也是机体所必需的营养物质。能够维持机体正常的代谢，蛋白质在体内可以运送各种物质，比如血红蛋白可以运输人体所需的氧气。还可以组成人体的免疫系统，比如白细胞、巨噬细胞

　　可以通过饮食、保健品或药品方式补充蛋白质。蛋白质的食物来源于植物性食物及动物性食物，植物性食物有坚果、大豆、谷物等；动物性食物如家禽蛋类、奶制品、肉类等。蛋白质可维持人体正常的新陈代谢及物质运输，还能提高人体免疫力，参与胶原蛋白合成等。饮食调理不佳的可

　　蛋白质偏低可以吃高蛋白的食物，常见的有牛奶、鸡蛋、奶酪、瘦猪肉、鱼肉、牛肉、羊肉、大豆、豆浆、卤水豆腐等。蛋白质是人体必需物质，能提高机体内抗体免疫，还能调节各个功能的各种酶，使体内的生化反应能顺利、快捷的进行。蛋白质摄入不足时人体会出现瘦弱、活动耐力

　　蛋白质含量高的食物有鸡蛋、牛奶、鱼肉、虾肉、鸡肉、鸭肉、瘦猪肉、瘦牛肉等，这些食物中的蛋白质是动物性蛋白；其次，植物性蛋白含量高的食物有大豆，豆浆、豆腐、豆干等豆制品中含蛋白质也丰富。蛋白质是人体生命的物质基础，是构成细胞的重要组成部分，可以促进人体组

　　当体内蛋白质超标时，较容易引起肥胖，因为多余的蛋白质会转化成脂肪堆积在体内。而且，蛋白质过剩会提高血液的酸性，会消耗掉大量的钙质，导致骨质变脆，容易引起骨质疏松。其次，蛋白质超标容易造成血管粥样硬化，引起各种心脑血管疾病。除此之外，在一定程度上还会加重