产妇吃什么？

　　产妇坐月子尽量不要吃火锅。火锅中添加的佐料是比较多的，对身体的恢复也会导致影响，还有可能会影响到母乳，所以在坐月子期间尽量防止吃火锅。在生完宝宝后身体是比较虚弱的，需要多卧床休息，此外在饮食上能吃些有助于补气血的食物，还要注意补充蛋白质。

　　产后月子期间可以食用的水果是比较多的，首先能吃香蕉，火龙果，能起到润肠通便的功效，可以改善产后的便秘等不适。同时也能吃一些榴莲来补充丰富的维生素，但是不宜多吃，容易造成上火。最后也能吃一些樱桃，蓝莓等，能起到补气养血的功效的。建议根据自己身体恢复程度来

　　产妇坐月子是可以喝白开水的，坐月子喝白开水可以促进身体的新陈代谢，预防便秘，帮助排除体内垃圾，还可以帮助下奶，对产后身体恢复是有帮助的。除此之外还要多吃一点补血的水，也要多喝汤水，多喝些汤水宝宝才有奶水。平时也需要多注意增加点营养，均衡搭配好饮食。

　　产妇月子期间是能吃盐的，但是一定要注意量，不要过多的食盐。如果产妇限制食盐的话，那么有可能导致体内电解质的紊乱，而且也会影响产妇的食欲，对婴儿也会导致影响。但是过多吃盐的话会也会对身体产生危害，因此一定要注意食盐的用量。

　　产妇是能吃红薯，由于红薯中有丰富的蛋白质、糖质、纤维素等营养成分，还可以促进补血、排便，还可以增强免疫力。但是应当注意需要适量食用，不可以食用的过多，不然会导致消化不良、腹胀等的肠胃疾病。

　　一般是不提倡月子期间进行减肥的，因为月子里女性的身体还比较虚弱，而且还要保证母乳的营养。因此不要进行节食，可以在生产的一个星期以后，做一些简单的运动动作，然后饮食上可以减少主食的摄入，多喝一些汤，吃一些富含维生素的食物。

　　产妇坐月子的时候能喝牛奶，但是不提倡在孩子出生之后15天内喝，因为此时肠道功能尚未完全恢复，加上长期卧床，此时喝牛奶可能会造成腹痛或胀气。一般在产后15天左右，当肠道功能恢复时，就可以开始喝牛奶，这样可以起到睡眠、补钙和提高免疫力的作用。此外，纯牛奶和其他

　　1、坐月子前期不宜吃生姜大蒜生姜大蒜都是含有一些刺激性物质的食物，而女性在刚刚生产完开始做月子时，她们的消化能力会明显下降，这时食用生姜大蒜会加重消化系统的负担，对产妇身体的恢复不利，所以不提倡在坐月子前期食用葱姜大蒜。生姜大蒜对人们皮肤表层的色素有一

　　产妇坐完月子后已经可以正常的饮食，尽量注意饮食卫生以及均衡饮食，防止表现出急性胃肠炎等胃肠道疾病即可，比如蛋类，肉类，蔬菜，水果等均可以正常食用。如果本身有慢性胃肠炎等病史，需要注意规律饮食。同时还需要戒烟酒，尤其是在哺乳期，一旦表现出腹痛及腹泻等表现

　　大蒜具有很好保健功能，但大蒜有明显刺激性，坐月子期间若想要吃大蒜，还需根据实际情况考虑。一、平素比较偏寒凉的，在月子期间偶尔少量吃点大蒜一般无大影响，若大量进食，可能会胃肠道不适甚至会造成腹泻。二、体质比较燥热，容易便秘、口舌生疮等产妇，尽量防止吃大蒜