吃什么水果治便秘？

　　大便干结，包括排便困难，或者排便次数减少，都属于便秘的范畴。出现便秘的原因是比较多的，多数是跟我们不良的生活习惯有关，比如说饮水少了，还有饮食中的膳食纤维少了，还有排便习惯不良，还有体育锻炼活动量少了。还有精神因素，包括焦虑、抑郁、压力过大以及肠道的病

　　1、一般治疗，如适当的体育活动，增加液体和食物纤维的摄入，养成定时排便的习惯，如早餐后大便10~15分钟（利用胃结肠反射）等。2、泻药，适当地使用轻泻剂。容积性泻药，主要包括可溶性纤维素（果胶、车前草、燕麦麸等）和不可溶纤维素，可供使用的有麦麸、甲基纤维素等

　　食用芝麻油是可以治疗便秘的。芝麻油有润肠通便、解毒生肌、美容养颜的功效。芝麻油中含有丰富的维生素，可以提高皮肤的细胞再生能力，加快皮肤代谢，因此可以起到美容颜养的功效。芝麻油中含有的不饱和脂肪酸，可以调节胆固醇，可以起到润肠通便的功效，因此是可以用来治

　　治疗便秘首先要确诊病因，如果是由于饮食不当导致的，可以多吃香蕉、青菜、韭菜、芹菜等食物，有助于缓解便秘。如果是肠道肿瘤造成的便秘，一般需要手术治疗。表现出排便困难的情况时可以适当使用开塞露缓解，养成定时排便的习惯。

　　轻度便秘，可通过饮食及生活方式的调整得到缓解，在饮食调理上需要注意，多饮水，早上空腹喝一杯盐水，每天坚持喝7-8杯水，养成定时排便的习惯。食物上多食用糙米和胚芽粳米，以及玉米、小米、大麦、小麦皮、米糠和麦粉等等杂粮，少吃精白米和精白面粉，此外，像根菜、叶

　　病人如果便秘不严重，可以在饮食上进行调理，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，而且还要注意多吃一些粗纤维食物，多喝酸奶，多喝水，养成定时排便的习惯，是可以治疗便秘的。如果病人便秘比较严重，就需要在医生指导下应用治疗便秘的药物了，可以考虑服用三黄片或者是果导片，或

　　患有便秘考虑是由于消化不良或者是胃动力不足所引起的，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，例如可以吃点菠菜，芹菜，韭菜，萝卜，菜花，香蕉，苹果，火龙果，猕猴桃，大枣，鸭梨以及红薯，地瓜，大豆，燕麦等都具有促进肠蠕动，缓解便秘的作用。平时要多喝水，增加胃肠道内的水

　　便秘，正常来说就是排便困难、大便干燥、排便的次数也会比较少。正常情况下，如果饮食上比较少进食一些富含纤维素以及水分的食物，那么考虑是比较容易便秘的。比如说甜食类，不仅不容易消化，而且富含脂肪比较多，还容易发胖，多吃之后容易给肠胃增加负担，因此造成便秘。

　　正常火龙果大多只能起到缓解便秘的症状，其含有大量的水分、膳食纤维以及果胶等成分，食用后可以加快胃肠道的蠕动速度，因此起到润肠通便的功效。便秘的人还可以多吃树莓、香蕉、桔子、草莓以及西蓝花等食物，每天还应多饮水，保持饮水量在1500到2000毫升作用。便秘严重者

　　吃橙子不能治疗便秘，不过便秘病人适当吃些橙子是有益处的。橙子所含的微量元素比较丰富，也含有大量的水分和纤维素，便秘的人适当吃些能够促进胃肠蠕动，可以帮助消化，有助于缓解便秘。如果病人便秘情况严重，建议积极在医生指导下采用适合的方法来治疗。平时生活中可以