晚上睡觉总是腰酸怎么回事？

　　总是犯困，想睡觉就是睡不醒、打瞌睡、没精神。一般这种在青少年身上主要的原因就是因为正处于生长发育的过程，睡眠要充足。老年人尤其是比较衰弱的老年人，他们的精神力很差，老是想睡觉，就是因为他们的身体内在的结构已经开始老化。

　　首先夏天由于天气比较热出汗是一种正常现象。需要排除是否屋内温度过热，被子过厚所造成。缺钙有时也会造成汗腺分泌可以进行相关检查，如果缺少可以补充葡萄糖酸钙。如果没有这种情况，表现出盗汗，可能是阴虚，需要到医院明确诊断。

　　睡觉出汗的调理方法，可经过滋阴清热来治疗，使热量得以消散。而且常用的中药方剂有麦味地黄汤、知柏地黄丸等，而且在治疗盗汗时，可适当增加牡蛎的摄入量，对改善盗汗有很大益处。成人盗汗多由体质虚弱造成，所以可结合适当的运动。

　　睡不实的情况多见于维生素D缺乏，如果没有不适，白天玩耍如常，就正规补充维生素D，每天适当日晒，不用过多干预。要保持室内空气清新，安静，舒适，温暖，若是缺维生素D和缺钙造成的，可以适当的补充钙剂和鱼肝油，多晒晒太阳。

　　女性夜间出汗，主要考虑如下因素：1、正常的生理现象：气温过高、空气干燥造成的出汗；2、病理因素：内分泌失调、甲状腺功能亢进、植物神经紊乱等等。如长时间夜间汗出，建议尽早到医院完善相关检查，明确诊断，以便及时治疗。

　　晚上睡觉身上出汗，其实多为阴虚火邪造成。例如伴随咳嗽、咳痰、手足发热、以及盗汗，考虑其实是肺阴虚。假如伴随腰膝酸痛、手足的发热、盗汗，其实更要考虑的是肾阴的不足。假如伴随腰膝酸痛、手足心热、盗汗其实是肾阴亏虚。

　　这个并不一定是存在疾病的原因，若是近期活动量比较大的话，可能是生理性盗汗，在身体新陈代谢会比较容易出汗。其次和睡觉的环境也有关系，比如房间不通气，也会表现出这种表现，可以到医院做做检查，看看发生的问题。

　　睡觉时做梦是一种比较正常的生理现象，我们每个人在睡觉时都会做梦。当我们睡觉时，我们的神经系统依旧处于活跃状态，就会表现出一些梦境。如果你晚上做梦影响了正常睡眠，造成精神不好，可经过喝些安神的饮品来调节。

　　晚上经常做梦，可能是因为近期生活压力过大造成，还有可能是因为情绪不稳定、受负面影响过大造成。此外，当用脑时间过长、睡眠环境质量差时，也会造成做梦的现象。睡前泡泡脚、喝些热牛奶，一般多能缓解失眠多梦现象。

　　盗汗仅仅是一种外在表现的症状，它可由多种疾病造成，如甲状腺功能亢进、植物神经功能紊乱、结核病、风湿病以及多种慢性消耗性疾病等，因此在治疗汗证的同时，更要注意治疗原发病灶。需要去医院查明原因，对症治疗。