失眠，晚上睡不着？

　　失眠症状主要有以下九点： 1、入睡困难； 2、不能熟睡，睡眠时间减少； 3、早醒、醒后无法再入睡； 4、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦； 5、睡过之后精力没有恢复； 6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复； 7、容易被惊醒，有的对声音敏感，

　　胃不好是会造成失眠的，不少人胃不好是因为胃动力不足造成的，这些人在吃完食物后很难以将食物消化、排空，胃中的食物没有及时排空就会对胃壁造成刺激，造成胃部发胀、反酸、嗳气等表现，因为胃部存在有不舒服的表现，所以人体会很难以入睡。一部分人胃不好是因为患有十二

　　因为失眠会造成病人表现出精神比较差、乏力、困倦、疲惫等不良状态。如果条件允许的话，不提倡病人在失眠的第二天做过多的体育锻炼或者其他精神比较集中的事情。当然对于不用工作的人来说，在失眠的第二天，可以做一些轻松的活动，感到困倦时也可以小憩一下。偶尔失眠，可

　　首先要注意孩子白天是否有睡觉过多的情况，如果孩子白天睡觉过多，晚上自然就会失眠，此外要注意孩子是否在学校有精神心理的压力，比如说受到了欺凌或者学习考试的成绩不理想，心理压力过大，晚上经常胡思乱想，那么也容易失眠。然后还需要观察孩子是否玩游戏过多，目前的

　　治疗失眠的中成药有很多种，要根据病人的不同情况辨证选择，肝气郁滞，或者是肝郁化火导致的失眠，适宜服用加味逍遥丸，红花逍遥胶囊。以气血不足型或心气不足的失眠，可以选择人参归脾丸、生脉饮、七叶神安滴丸、心神宁片等。阴虚内热型的病人适宜服用百乐眠胶囊，天王补

　　平时放松心情，调整睡眠，改善病人不良的生活方式，防止熬夜，睡觉前能喝牛奶，改善睡眠的质量，夜间不要喝太多水，避免不断的起夜上厕所，影响病人的睡眠情况。如果失眠比较严重，可以口服右佐匹克隆、地西泮等药物，改善睡眠，平时可以对穴位进行按摩，都有助于睡眠的调

　　如果老年人表现出了失眠多梦，建议这些病人需要进行失眠的认知行为治疗。此类病人要有健康的生活方式和规律的作息时间，病人每天要有固定的上床、睡觉时间和起床时间，不管前一天几点入睡，第二天一定要在固定的时间内起床。睡觉前不能暴饮暴食，不可以食用不容易消化的食

　　喝咖啡造成失眠，可以经过以下几种办法获得改善。第一，这类病人应该立即停止饮用咖啡，及时调整作息时间，保证夜间深睡眠，增加午休时间，保证每天都能精力充沛，可以防止用咖啡提神。第二，停用咖啡后，仍旧不能入睡，可以选择，晚间睡前喝一杯牛奶或一碗银耳粥，帮助病

　　晚上失眠睡不着的原因可能是植物神经紊乱，也可能是心理压力过大，还有可能是饮用了提神的饮料，要先自我调整一下，如果没有改善要及时看医生。1、睡觉前要让自己的身心充分得到放松，不要去想白天发生的事情，心无杂念才能帮助入睡。2、确保良好的入睡环境，睡觉前要关上

　　焦虑的病人表现出失眠，可以口服坦度螺酮或丁螺环酮，同时可口服劳拉西泮。焦虑的同时可以合并有抑郁，如果有抑郁时，同时可口服西酞普兰。焦虑是一种精神障碍性疾病，病人可以表现出心理症状，也可以表现为一些躯体症状，心理症状主要表现为焦虑，烦躁不安，惊恐害。怕躯